Was sind Endorphine?
Endorphine sind Chemikalien, die als Peptide bezeichnet werden und im Körper hergestellt werden. Sie haben einen großen Teil der gleichen Wirkung auf eine Person wie Opium oder Morphium. Infolgedessen senken sie das Gefühl von Schmerz im Körper tatsächlich und können ein Gefühl von Glückseligkeit oder Euphorie verursachen. Sie werden oft erstellt und freigegeben, wenn eine Person trainiert; wird aufgeregt; Oder isst sogar bestimmte Lebensmittel wie würzige Paprika oder Schokolade.
Im Allgemeinen arbeiten Endorphine, indem sie sich an Rezeptoren anbringen, die das Gefühl von Schmerz verringern sollen. Sobald die Chemikalien freigesetzt werden, können Menschen Aktivitäten ausführen, die möglicherweise aufgrund von Körperschmerzen unmöglich waren. Zum Beispiel kann ein Läufer in der Lage sein, längere Entfernungen zu führen, sobald die Endorphine an den Rezeptoren angebracht sind, um das Gefühl von Schmerzen in ihren Beinen oder Knien zu lindern.
Der Körper stellt ungefähr 20 Arten von Endorphinen her. Obwohl die Forscher immer noch untersuchen, wie sie den Körper beeinflussen, glauben sie, dass Beta-Endorphine das stärkste Gefühl von E verleihenUphorie. Sobald es freigesetzt wird, verhindert es, dass der Körper Schmerzen signalisiert. Tatsächlich glauben viele Forscher, dass Beta-Endorphine das Gefühl von Schmerzen bei Menschen blockieren, die sich einem extremen Trauma unterziehen. Wenn eine Person zum Beispiel ihren Arm abbrechen würde, spürt sie den Schmerz möglicherweise nicht sofort, da das Signal, das normalerweise Schmerzen ausdrücken würde, blockiert wurde.
Es wird nicht nur angenommen, dass Endorphine das Gefühl von Schmerz blockieren, sondern auch die Spannungsniveaus senken und das Immunsystem unterstützen. Einige Studien haben gezeigt, dass sie dazu führen können, dass bestimmte Zellen, die als natürliche Killerzellen bezeichnet werden, ausgelöst werden können. Sobald diese Zellen stimuliert sind, arbeiten sie an der Bekämpfung von Krebszellen. Infolgedessen glauben einige Forscher, dass Chemikalien verwendet werden können, um die Wahrscheinlichkeit einer Krebs zu verringern oder um die Krankheit zu bekämpfen.
Die besten Übungen zum Erstellen und Freigeben von Endorphinen sind Laufen, Radfahren, Schwimmen und CROSS-Country Skiing, insbesondere wenn diese Aktivitäten über längere Zeit ausgeführt werden. Sobald die Chemikalien freigesetzt werden, kann ein Sportler einen plötzlichen Anstieg in ihrem Energieniveau erleben. Die Spitze kann von Person zu Person variieren, insbesondere wenn sie auftreten und wie lange sie dauern wird. Zum Beispiel könnte der Anstieg in ihrer Energie nach 25 Minuten eintreten, oder es kann nicht geschehen, wenn sie eine Stunde lang trainiert. Einige Forscher haben sogar das Lachen mit der Veröffentlichung von Endorphinen in Verbindung gebracht und Lachen zu einem wichtigen Faktor für das menschliche Wohlbefinden.