O que são endorfinas?

endorfinas são produtos químicos, chamados peptídeos, que são feitos no corpo. Eles têm muito do mesmo efeito em uma pessoa que ópio ou morfina. Como resultado, eles realmente diminuem a sensação de dor no corpo e podem criar uma sensação de felicidade ou euforia. Eles são frequentemente criados e liberados quando uma pessoa se exercita; fica animado; Ou até come certos alimentos, como pimentão picante ou chocolate.

Geralmente, as endorfinas funcionam se apegando a receptores projetados para diminuir a sensação de dor. Como resultado, uma vez que os produtos químicos são liberados, as pessoas podem realizar atividades que podem ser impossíveis por causa da dor corporal. Por exemplo, um corredor pode ser capaz de percorrer distâncias mais longas quando as endorfinas se prendem aos receptores para aliviar a sensação de dor nas pernas ou nos joelhos.

O corpo produz cerca de 20 tipos de endorfinas. Embora os pesquisadores ainda estejam estudando como afetam o corpo, eles acreditam que as beta-endorfinas proporcionam o sentimento mais forte de EUPHORIA. Uma vez liberado, impede que o corpo sinalize dor. De fato, muitos pesquisadores acreditam que as beta-endorfinas bloqueiam o sentimento de dor em pessoas que passam por um trauma extremo. Por exemplo, se uma pessoa cortasse o braço, ela pode não sentir a dor imediatamente porque o sinal que normalmente expressaria a dor foi bloqueado.

Não apenas as endorfinas são consideradas para bloquear a sensação da dor, mas também trabalham para diminuir os níveis de estresse e apoiar o sistema imunológico. Alguns estudos indicaram que podem fazer com que certas células, chamadas células assassinas naturais, sejam acionadas. Depois que essas células são estimuladas, elas trabalham para combater as células cancerígenas. Como resultado, alguns pesquisadores acreditam que os produtos químicos podem ser usados ​​para diminuir a probabilidade de desenvolver câncer ou ajudar a combater a doença.

Os melhores exercícios para criar e liberar endorfinas incluem corrida, ciclismo, natação e CROEsqui no country SS, especialmente se essas atividades forem realizadas por longos períodos de tempo. Depois que os produtos químicos são liberados, uma atleta pode experimentar um aumento repentino em seu nível de energia. O pico pode variar de pessoa para pessoa, principalmente em relação a quando ocorrerá e quanto tempo vai durar. Por exemplo, o pico em sua energia pode acontecer depois de se exercitar por 25 minutos ou pode não acontecer até que ela se exercite por uma hora. Alguns pesquisadores até vincularam o riso à liberação de endorfinas, tornando o riso um fator importante no bem -estar humano.