Was sind die Trizeps-Suren?
Die Trizeps-Sure sind eine Gruppe von Muskeln auf der Rückseite des Unterschenkels, besser bekannt als das Kalb, die eine ähnliche Funktion teilen und daher als einzelner Muskel bezeichnet werden können. Zusammen umfassen diese nicht drei Muskeln, wie der Name schon sagt, sondern zwei: den Gastrocnemius-Muskel und den Soleus-Muskel. Da der Gastrocnemius jedoch zwei getrennte Köpfe aufweist, kann die Trizeps-Surae als dreiteilig angesehen werden. Diese Muskeln, die sich an der Ferse zur Achillessehne vereinigen, sind für die Plantarflexion des Knöchels verantwortlich, bei der der Fuß nach unten zeigt.
Der Gastrocnemius ist direkt unter der Haut des Unterschenkels sichtbar und der große Muskel mit zwei Köpfen der Trizeps-Surae. Es hat seinen Ursprung hinter dem Knie auf beiden Seiten des distalen oder unteren Femurknochens, auf den beiden abgerundeten Knochenhöckern auf der Unterseite des Oberschenkelknochens, die als mediale und laterale Kondylen bezeichnet werden. Von hier laufen die beiden Köpfe zu beiden Seiten der Wade hinab, verjüngen sich und laufen ungefähr auf halber Strecke zusammen, um eine kräftige Sehne zu bilden, die als Achillessehne oder Fersenbeinsehne bekannt ist und am hinteren Teil des Fersenknochens im Fuß befestigt wird.
Da der Gastrocnemius der stärkste Plantarflexor des Sprunggelenks ist, ist er an allen Bewegungen der Fortbewegung beteiligt, vom Gehen über das Laufen bis zum Springen. Wenn es sich zusammenzieht, ziehen die Fasern am Fersenbein nach oben, verkürzen den Beinrücken und klappen den Fuß nach unten, wenn ein Pullover vom Boden abhebt. Dieser Muskel spielt auch eine wichtige Rolle beim Stehen und verhindert, dass der Körper nach vorne fällt.
Unter dem Gastrocnemius in der Wade befindet sich der Soleus, der dritte Muskel der Trizeps-Surae. Etwas kleiner als der Gastrocnemius, entsteht er knapp unterhalb des Knies am hinteren oberen Wadenbein im Unterschenkel. Auf demselben Weg wie der darüber liegende größere Muskel verjüngt er sich und führt seine Fasern in die Achillessehne ein, die etwas tiefer in der Wade liegt als dieser Muskel.
Wie der Gastrocnemius wirkt der Soleus so, dass er den Knöchel beim Gehen, Laufen und Springen beugt und die Standhaltung beibehält. Das Hauptunterscheidungsmerkmal zwischen diesen Muskeln des Trizeps ist, dass der Gastrocnemius stärker an der Plantarflexion beteiligt ist, wenn das Knie gestreckt oder gestreckt wird, während der Soleus aktiver ist, wenn das Knie gebeugt wird. Da der Soleus das Kniegelenk nicht kreuzt, entspannt er sich nicht wie der Gastrocnemius, wenn das Knie gebeugt wird. Daher wird ein Großteil der Plantarflexion bei Bewegungen wie Sprinten und anderen Bewegungen ausgeführt, bei denen das Knie gebeugt wird, während der Fuß spitz ist.