上腕三頭筋とは何ですか？

上腕三頭筋は、ふくらはぎとしてよく知られている下肢の後ろの筋肉のグループであり、同様の機能を共有するため、単一の筋肉と呼ばれる場合があります。 集合的に、これらには名前が示すように3つの筋肉ではなく、two腹筋とヒラメ筋の2つの筋肉が含まれます。 しかし、cn腹筋は2つの別個の頭部を備えているため、上腕三頭筋は3つのセクションを持っていると見なすことができます。 かかとで結合してアキレス腱になるこれらの筋肉は、足を下に向ける動作である足首の足底屈の原因です。

下腿の皮膚のすぐ下に見える、腹筋は、上腕三頭筋の大きな両頭筋です。 大腿骨遠位または下側の大腿骨のいずれかの側の膝の後ろ、内側および外側顆として知られている大腿骨の底の2つの丸みを帯びた骨隆起にその起源があります。 ここから、ふたつの頭がふくらはぎの両側に垂れ下がり、ほぼ半分先細りになって収束し、足のかかとの骨の後ろに付着するアキレス腱または骨腱として知られる強力な腱を形成します。

gas腹筋は足首の最も強力な足底屈筋であるため、歩行から走り、ジャンプまでのすべての運動に関与しています。 収縮すると、その繊維がかかとの骨を上方に引っ張り、ジャンパーが地面から押し出されたときに見られるように、脚の後ろを短くし、足を下に向けます。 この筋肉は、体が前方に倒れないようにするために、立った状態でも大きな役割を果たします。

ふくらはぎのgas腹筋の下には、上腕三頭筋の3番目の筋肉であるヒラメ筋があります。 gas腹筋よりわずかに小さく、下腿の後方上部upper骨の膝のすぐ下で発生します。 その上の大きな筋肉と同じ経路をたどり、その筋肉よりもやや下のアキレス腱に繊維をテーパー状に挿入します。

ひ腹筋のように、ヒラメ筋は、歩行、ランニング、ジャンプの動作中に足首を足底屈させる働きをし、また立ち姿勢を維持する働きもします。 上腕三頭筋のこれらの筋肉を区別する主な特徴は、ひざを伸ばしたり真っ直ぐにしたりするとtro腹筋が足底屈により強く関与するのに対し、ひざを曲げるとヒラメ筋がより活発になることです。 ヒラメ筋は膝関節を横切らないため、膝が曲がったときにgas腹筋のように弛緩しません。 したがって、スプリントなどの運動や、足を向けながら膝を曲げる運動中に、足底屈の作用の多くを実行します。