Vad är triceps surae?

Triceps Surae är en grupp muskler på baksidan av underbenet, bättre känd som kalven, som delar en liknande funktion och därför kan kallas en enda muskel. Sammantaget inkluderar dessa inte tre muskler, som namnet antyder, men två: Gastrocnemius -muskeln och soleus -muskeln. Eftersom gastrocnemius har två separata huvuden, kan triceps -surae emellertid ses som att de har tre sektioner. Dessa muskler, som förenas vid hälen för att bli Achilles-senen, är ansvariga för plantarflexion av vristen, som är verkan av att peka på foten nedåt.

synlig precis under huden i underbenet, gastrocnemius är den stora tvåhövda muskeln av triceps-surae. Den hittar sitt ursprung bakom knäet på vardera sidan av det distala eller nedre lårbenet, på de två rundade beniga framträdandena på botten av lårbenet som kallas de mediala och laterala kondylerna. Härifrån rinner de två huvuden ner på vardera sidan av kalven, avsmalnande och konverging ungefär halvvägs för att bilda en kraftfull sen som kallas Achilles, eller calcaneal, sena som fästs på baksidan av hälbenet i foten.

Eftersom gastrocnemius är den mest kraftfulla plantarflexoren i fotleden, är den involverad i alla rörelser av rörelse, från att gå till springa till hoppning. När den kontrakterar drar dess fibrer uppåt på hälbenet, förkortar benets baksida och gånghängar foten nedåt sett när en bygel skjuter från marken. Denna muskel spelar också en viktig roll i att stå och hindra kroppen från att falla framåt.

Under gastrocnemius i kalven är soleus, den tredje muskeln i triceps surae. Något mindre än gastrocnemius, den härstammar strax under knäet på det bakre övre fibulabenet i underbenet. Efter samma väg som den större muskeln ovanför, tappar den och sätter in sina fibrer i Achilles -senen någotlägre i kalven än den muskeln.

Liksom gastrocnemius, verkar soleusen för att plantarflex vristen under promenader, springa och hoppa rörelser, och det fungerar också för att upprätthålla stående hållning. Det huvudsakliga kännetecknet mellan dessa muskler i triceps -surae är att medan gastrocnemius är mer involverad i plantarflexion när knäet förlängs eller rätas ut, är soleus mer aktiv när knäet böjs. Eftersom soleus inte korsar knäleden slappnar den inte av som gastrocnemius när knäet är böjt. Därför utför den mycket av verkan av plantarflexion under rörelser som sprint och andra rörelser där knäet är böjt medan foten är pekad.