Vad är Triceps Surae?

Triceps surae är en grupp muskler på baksidan av underbenet, bättre känd som kalven, som har en liknande funktion och därför kan kallas en enda muskel. Sammantaget inkluderar dessa inte tre muskler, som namnet antyder, utan två: gastrocnemiusmuskeln och soleusmuskeln. Eftersom gastrocnemius har två separata huvuden, kan emellertid triceps surae ses som att ha tre sektioner. Dessa muskler, som förenas vid hälen för att bli Achilles-senan, ansvarar för plantarflexion av vristen, vilket är handlingen om att peka foten nedåt.

Gastrocnemius är synlig precis under huden i nedre benet och är den stora tvåhövda muskeln i triceps surae. Det hittar sitt ursprung bakom knäet på vardera sidan av det distala eller nedre lårbenet, på de två rundade beniga framträdanden på botten av lårbenet, kända som mediala och sidokonyler. Härifrån springer de två huvuden ner på vardera sidan av kalven, avsmalnande och konvergerande ungefär halvvägs ner för att bilda en kraftfull sena som kallas Achilles, eller calcaneal, senan som fäster på baksidan av hälbenet i foten.

Eftersom gastrocnemius är den mest kraftfulla plantarflexorn i vristen, är den involverad i alla rörelser i rörelse, från gång till spring till hopp. När den drar sig samman drar fibrerna uppåt på hälbenet, förkortar benets baksida och hängs foten nedåt, sett när en bygel skjuter ner från marken. Denna muskel spelar också en viktig roll i att stå, och hålla kroppen från att falla framåt.

Under gastrocnemius i kalven är soleus, den tredje muskeln i triceps surae. Något mindre än gastrocnemius, det har sitt ursprung strax under knäet på det bakre övre fibulabenet i nedre benet. Efter samma bana som den större muskeln ovanför, smalnar den in och sätter in sina fibrer i Achilles-senen något lägre i vaden än den muskeln.

Liksom gastrocnemius verkar soleus för att plantera ankeln när man går, springer och hoppar, och den fungerar också för att upprätthålla stående hållning. Den viktigaste kännetecknen mellan dessa muskler i triceps surae är att medan gastrocnemius är mer omfattande involverad i plantarflexion när knäet är utdraget eller rätat ut, är soleus mer aktiv när knäet är böjt. Eftersom soleus inte passerar knäleden slappnar den inte av som gastrocnemius när knäet böjs. Därför utför den mycket av verkan av plantarflexion under rörelser som sprintning och andra rörelser där knäet böjs medan foten är riktad.