Wat zijn de Triceps Surae?

De triceps surae zijn een groep spieren aan de achterkant van het onderbeen, beter bekend als het kalf, die een vergelijkbare functie hebben en daarom kunnen worden aangeduid als een enkele spier. Samen omvatten deze niet drie spieren, zoals de naam al doet vermoeden, maar twee: de gastrocnemius-spier en de soleus-spier. Omdat de gastrocnemius twee afzonderlijke koppen heeft, kunnen de triceps surae worden beschouwd als met drie secties. Deze spieren, die zich bij de hiel verenigen om de achillespees te worden, zijn verantwoordelijk voor plantarflexie van de enkel, wat betekent dat de voet naar beneden wijst.

De gastrocnemius is zichtbaar net onder de huid in het onderbeen en is de grote tweekoppige spier van de triceps surae. Het vindt zijn oorsprong achter de knie aan weerszijden van het distale of onderste dijbeen, op de twee afgeronde benige uitsteeksels aan de onderkant van het dijbeen, bekend als de mediale en laterale conddyles. Vanaf hier lopen de twee koppen langs beide zijden van het kalf, taps toelopend en ongeveer halverwege convergerend om een ​​krachtige pees te vormen die bekend staat als de achillespees, of calcaneale pees die zich vasthecht aan de achterkant van het hielbeen in de voet.

Aangezien de gastrocnemius de krachtigste plantarflexor van de enkel is, is hij betrokken bij alle bewegingen van de beweging, van lopen tot rennen tot springen. Wanneer het samentrekt, trekken de vezels omhoog aan het hielbeen, waardoor de achterkant van het been wordt ingekort en de voet naar beneden scharniert, zoals te zien wanneer een springer van de grond duwt. Deze spier speelt ook een belangrijke rol bij het staan, waardoor het lichaam niet naar voren valt.

Onder de gastrocnemius in het kalf bevindt zich de soleus, de derde spier van de triceps surae. Iets kleiner dan de gastrocnemius, het ontstaat net onder de knie op het achterste bovenste fibula bot in het onderbeen. Volgend hetzelfde pad als de grotere spier erboven, versmalt het en steekt zijn vezels in de achillespees, iets lager in de kuit dan die spier.

Net als de gastrocnemius, fungeert de soleus om de enkel te plantarflexen tijdens loop-, loop- en springbewegingen en het werkt ook om een ​​staande houding te behouden. Het belangrijkste onderscheidende kenmerk tussen deze spieren van de triceps surae is dat, terwijl de gastrocnemius meer betrokken is bij plantarflexie wanneer de knie wordt verlengd of rechtgetrokken, de soleus actiever is wanneer de knie wordt gebogen. Omdat de soleus het kniegewricht niet kruist, ontspant het niet zoals de gastrocnemius wanneer de knie gebogen is. Daarom voert het veel van de actie van plantarflexie uit tijdens bewegingen zoals sprinten en andere bewegingen waarbij de knie wordt gebogen terwijl de voet wordt gericht.