Was ist der Pectoralis Major?
Der Pectoralis major ist ein Muskel in der Brust des menschlichen Körpers. Seine Hauptfunktion ist es, den Oberarm zu beugen und zu drehen - einen langen Knochen im Oberarm. Der Pectoralis major ist ein großer Muskel, der bei Männern visuell stärker hervortritt, da er sich unter weiblichen Brüsten verbirgt. Gewichtheben ist die am häufigsten verwendete Methode zum Trainieren dieses Muskels. Die Brustmuskeln werden in der Alltagssprache häufig als Brustmuskeln bezeichnet.
Der Pectoralis major hat seinen Ursprung in der Brustmitte und dient dazu, den Arm zu beugen oder vom Schultergelenk aus zu drehen. Dies bedeutet, dass es ein wichtiger Muskel für eine Vielzahl von verschiedenen Aufgaben ist, wie zum Beispiel das Heben und Drehen des Arms. Ein Beispiel für eine Bewegung, bei der der Pectoralis major verwendet wird, ist das Überführen des Arms über die Brust.
Der Brustmuskel enthält zwei verschiedene Muskeln - Dur und Moll. Beide arbeiten zusammen, haben aber unterschiedliche Funktionen. Der Pectoralis minor ist ein Muskel unterhalb des Pectoralis major. Wie der Name schon sagt, ist der Pectoralis minor ein viel kleinerer Muskel. Seine Hauptfunktion ist es, den Körper vom Schulterblatt nach vorne zu ziehen.
Aufgrund der Beschaffenheit des Schultergelenks ist es wichtig, dass die Brustmuskeln in einer Reihe von Ebenen Flexibilität und Bewegung bieten. Aus diesem Grund verlaufen die Muskelfasern von der Brustmitte nach außen, um die Beweglichkeit zu erhöhen. Menschen, die eine Verletzung der Brustmuskulatur haben, können alltägliche Aktivitäten aufgrund dieses Mobilitätsbedarfs schwierig finden.
Die Brustmuskeln sind eine der wichtigsten Brustmuskeln für Gewichtheber und Bodybuilder. Übungen wie Liegestütze und Bankdrücken können verwendet werden, um die Muskelkraft zu erhöhen, obwohl sich diese Übungen nicht nur auf die Brustmuskulatur konzentrieren. Es gibt andere Übungen, die auf den Pectoralis Major-Muskel abzielen, obwohl diese normalerweise spezielle Fitnessgeräte erfordern, um effektiv zu funktionieren.
Da die Brustmuskeln beim Gewichtheben häufig überlastet werden, sind Brustschmerzen, die von diesem Muskel ausgehen, keine Seltenheit. Dies kann ein Anzeichen für einen Muskelriss oder eine übermäßige Verletzung sein. Eine Person mit einer Brustbelastung sollte den Muskel so weit wie möglich ausruhen und jegliche Aktivitäten unterlassen, die den Zustand verschlimmern könnten. Bei schwereren Brustverletzungen kann eine physikalische Therapie erforderlich sein. Da Brustschmerzen auch ein Anzeichen für schwerwiegendere Zustände sein können, sollte nach einer Verletzung immer ein Arzt konsultiert werden.