Was ist der Pectoralis -Major?

Der Pectoralis -Major ist ein Muskel in der Brust des menschlichen Körpers.Seine Hauptfunktion besteht darin, den Humerus mdash zu biegen und zu drehen.Ein langer Knochen im Oberarm.Der Pectoralis -Major ist ein großer Muskel, der bei Männern visuell prominenter ist, da er unter weiblichen Brüsten versteckt ist.Das Gewichtheben ist die am häufigsten verwendete Methode zum Training dieses Muskels.Die Pectoralis -Muskeln werden häufig als PECs in der täglichen Sprache bezeichnet.

Der Pectoralis -Hauptfach stammt aus der Mitte der Brust und wird verwendet, um den Arm zu biegen oder ihn vom Schultergelenk zu drehen.Dies bedeutet, dass es ein wichtiger Muskel für eine Vielzahl verschiedener Aufgaben wie das Heben und Verdrehen des Arms ist.Ein Beispiel für eine Bewegung, die das Pectoralis -Major nutzt, besteht darin, den Arm über die Brust zu bringen.

Die Pektoralis enthält zwei unterschiedliche Muskeln und Mdash.groß und Klein.Beide arbeiten in Tandem, haben aber unterschiedliche Funktionen.Der Pectoralis -Minor ist ein Muskel unter dem Pectoralis -Major.Wie der Name schon sagt, ist der Pectoralis -Minor viel kleinerer Muskeln.Seine Hauptfunktion besteht darin, den Körper aus dem Schulterblatt nach vorne zu ziehen.

Aufgrund der Art des Schultergelenks ist es wichtig, dass die Pectoralis -Muskeln Flexibilität und Bewegung in einer Reihe von Flugzeugen bereitstellen.Aus diesem Grund verlaufen die Fasern des Muskels von der Mitte der Brust nach außen, um die Mobilität zu erhöhen.Menschen, die die Pectoralis -Muskeln verletzen, können aufgrund dieses Bedürfnisses der Mobilität alltägliche Aktivitäten schwierig finden.Übungen wie Push -ups und Bankdrücken können verwendet werden, um die Muskelkraft zu erhöhen, obwohl sich diese Übungen nicht nur auf die Pectoralismuskulatur konzentrieren.Es gibt andere Übungen, die auf den Pectoralis -Major -Muskel abzielen, obwohl diese üblicherweise spezielle Fitnessgeräte erfordern, um effektiv zu funktionieren.

Da die Pectoralis -Muskeln während des Gewichtsheben häufig überbeansprucht werden, ist die aus diesem Muskel stammende Brustschmerzen nicht ungewöhnlich.Dies könnte ein Zeichen für eine Muskelriss oder eine Verletzung der Überbeanspruchung sein.Eine Person mit einer Brustbelastung sollte den Muskel so weit wie möglich ausruhen und von Aktivitäten unterlassen, die den Zustand verschlimmern können.Bei schwereren Brustverletzungen kann eine Physiotherapie erforderlich sein.Da Brustschmerzen auch ein Zeichen für schwerwiegendere Bedingungen sein können, sollte ein Arzt nach einer Verletzung immer konsultiert werden.