胸部の少佐とは何ですか？

胸部のメジャーは、人体の胸部にある筋肉です。その主な機能は、上腕の長い骨である上腕骨を曲げて回転させることです。胸部のメジャーは、女性の胸の下に隠されているため、男性では視覚的に顕著な大きな筋肉です。ウェイトリフティングは、この筋肉をトレーニングするために最も一般的に使用される方法です。胸筋は、日常の言語のペックと呼ばれることがよくあります。

胸部の主要は胸の中心に向かって発生し、腕を伸ばすか、肩関節から回転させるために使用されます。これは、腕を持ち上げたりねじったりするなど、幅広いさまざまなタスクにとって重要な筋肉であることを意味します。胸部のメジャーを利用するムーブメントの例は、胸を胸に腕を引き込むことです。どちらもタンデムで機能しますが、機能が異なります。胸骨は、胸部のメジャーの下にある筋肉です。名前としてsuggests、胸筋は筋肉がはるかに小さい。その主な機能は、肩甲骨から体を前方に引き込むことです。

肩関節の性質により、胸筋が多くの飛行機で柔軟性と動きを提供することが重要です。このため、筋肉の繊維は胸部の中心から外側に走って、機動性を高めます。胸筋の筋肉に怪我をしている人は、この機動性の必要性のために日常の活動が難しいと感じるかもしれません。

胸筋筋肉は、体重リフターとボディビルダーにとって最も重要な胸筋の1つです。プッシュアップやベンチプレスなどのエクササイズは、筋肉の強度を高めるために使用できますが、これらのエクササイズは胸筋のみに焦点を合わせていません。胸胸の主要な筋肉を標的とする他​​のエクササイズがありますが、これらは一般的に特殊なジム機器を実行する必要があります効果的に。

胸筋の筋肉は頻繁に過剰に使用されているため、この筋肉に由来する胸痛は珍しくありません。これは、筋肉の裂傷や過剰使用の怪我の兆候かもしれません。胸部緊張のある人は、筋肉を可能な限り休ませ、状態を悪化させる可能性のある活動を控える必要があります。より深刻な胸部損傷のために、理学療法が必要になる場合があります。胸痛は、より深刻な状態の兆候である可能性があるため、医師は常に怪我の後に相談する必要があります。