Pectoralis 전공은 무엇입니까?

Pectoralis 전공은 인체의 가슴에 위치한 근육입니다. 주요 기능은 상완골을 구부리고 회전하는 것입니다. Pectionalis 전공은 여성 가슴 아래에 숨겨져 있기 때문에 남성에게 더 시각적으로 두드러지는 큰 근육입니다. 역도는이 근육을 훈련시키는 데 가장 일반적으로 사용되는 방법입니다. 가슴 근육은 종종 일상 언어로 PEC라고 불립니다.

Pectionalis 전공은 가슴의 중심을 향해 유래되며 팔을 구부리거나 어깨 관절에서 회전하는 데 사용됩니다. 이것은 팔을 들어 올리고 비틀기와 같은 다양한 작업을위한 중요한 근육임을 의미합니다. Pectoralis 전공을 사용하는 움직임의 예는 팔을 가슴을 가로 질러 가져 오는 것입니다.

Pectoralis에는 두 개의 별개의 근육이 포함되어 있습니다. 두 가지 모두 작동하지만 다른 기능이 있습니다. Pectoralis 미성년자는 가슴이 전공 아래에 위치한 근육입니다. 이름으로Uggests, Pectoralis 미성년자는 훨씬 작은 근육입니다. 주요 기능은 견갑골에서 몸을 앞으로 끌어 올리는 것입니다.

어깨 관절의 특성으로 인해 가슴 근육이 여러 비행기에서 유연성과 움직임을 제공하는 것이 중요합니다. 이런 이유로 근육의 섬유는 가슴의 중심에서 바깥쪽으로 움직여 이동성을 높입니다. 가슴 근육에 부상을 입은 사람들은 이러한 이동성이 필요하기 때문에 일상적인 활동이 어려울 수 있습니다.

Pectoralis 근육은 역도 및 바디 빌더에게 가장 중요한 가슴 근육 중 하나입니다. 푸시 업 및 벤치 프레스와 같은 운동은 근육의 힘을 높이는 데 사용될 수 있습니다. 이러한 운동은 가슴 근육에만 초점을 맞추지 않습니다. 일반적으로 특수 체육관 장비가 수행해야하지만 가슴 장력을 대상으로하는 다른 운동이 있습니다.효과적으로.

가슴 근육이 체중 들어간 동안 종종 과도하게 사용 되므로이 근육에서 유래하는 흉통은 드문 일이 아닙니다. 이것은 근육 눈물이나 과도한 미용 부상의 징후 일 수 있습니다. 흉부 긴장을 가진 사람은 가능한 한 근육을 쉬고 상태를 악화시킬 수있는 활동을 자제해야합니다. 보다 심한 가슴 손상의 경우 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 가슴 통증은 또한 더 심각한 조건의 징후 일 수 있으므로 의사는 부상 후 항상 상담해야합니다.