Qu'est-ce que le pectoral majeur?

Le grand pectoral est un muscle situé dans la poitrine du corps humain. Sa fonction principale est de faire fléchir et faire pivoter l'humérus, un os long dans le haut du bras. Le grand pectoral est un gros muscle qui est plus visible vis-à-vis des hommes car caché sous les seins des femmes. L'haltérophilie est la méthode la plus couramment utilisée pour entraîner ce muscle. Les muscles pectoraux sont souvent appelés pectoraux dans le langage courant.

Le pectoralis major prend sa source vers le centre de la poitrine et sert à fléchir le bras ou à le faire pivoter à partir de l’articulation de l’épaule. Cela signifie que c'est un muscle important pour une grande variété de tâches telles que lever et tordre le bras. Un exemple de mouvement utilisant le grand pectoral consiste à placer le bras sur la poitrine.

Le pectoral contient deux muscles distincts - majeur et mineur. Les deux travaillent en tandem mais ont des fonctions différentes. Le pectoral mineur est un muscle situé sous le pectoral majeur. Comme son nom l'indique, le petit pectoral est un muscle beaucoup plus petit. Sa fonction première est de tirer le corps en avant de l'omoplate.

En raison de la nature de l'articulation de l'épaule, il est important que les muscles pectoraux apportent souplesse et mouvement dans plusieurs plans. Pour cette raison, les fibres du muscle partent du centre de la poitrine pour augmenter la mobilité. Les personnes qui ont une blessure aux muscles pectoraux peuvent trouver les activités quotidiennes difficiles en raison de ce besoin de mobilité.

Les muscles pectoraux sont l’un des muscles thoraciques les plus importants pour les culturistes et les culturistes. Des exercices tels que des pompes et des appuis au banc peuvent être utilisés pour augmenter la force du muscle bien que ces exercices ne se concentrent pas uniquement sur les pectoraux. Il existe d'autres exercices qui ciblent le muscle grand pectoral bien qu'ils nécessitent généralement un équipement de gymnastique spécialisé pour fonctionner efficacement.

Comme les muscles pectoraux sont fréquemment surexploités lors de la levée de poids, les douleurs thoraciques provenant de ce muscle ne sont pas rares. Cela pourrait être le signe d'une déchirure musculaire ou d'une blessure par excès. Une personne souffrant de tension thoracique doit reposer le muscle autant que possible et s'abstenir de toute activité susceptible d'aggraver son état. Une thérapie physique peut être nécessaire pour les lésions pectorales plus graves. Étant donné que les douleurs à la poitrine peuvent également être le signe de problèmes plus graves, vous devez toujours consulter un médecin après une blessure.

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