O que é o peitoral maior?

O peitoral maior é um músculo localizado no peito do corpo humano. Sua principal função é flexionar e girar o úmero - um osso longo no braço. O peitoral maior é um músculo grande que é mais proeminente visualmente nos machos, pois está escondido embaixo dos seios femininos. O levantamento de peso é o método mais comumente usado para treinar esse músculo. Os músculos peitorais são frequentemente referidos como pecs na linguagem cotidiana.

O peitoral maior se origina em direção ao centro do peito e é usado para flexionar o braço ou girá-lo da articulação do ombro. Isso significa que é um músculo importante para uma ampla gama de tarefas diferentes, como levantar e torcer o braço. Um exemplo de movimento que utiliza o peitoral maior é colocar o braço no peito.

O peitoral contém dois músculos distintos - maior e menor. Ambos trabalham em conjunto, mas têm funções diferentes. O peitoral menor é um músculo localizado abaixo do peitoral maior. Como o nome sugere, o peitoral menor é um músculo muito menor. Sua principal função é atrair o corpo para a frente a partir da escápula.

Devido à natureza da articulação do ombro, é importante para os músculos peitorais proporcionar flexibilidade e movimento em vários planos. Por esse motivo, as fibras do músculo correm do centro do peito para o exterior para aumentar a mobilidade. As pessoas com lesões nos músculos peitorais podem achar as atividades diárias difíceis devido a essa necessidade de mobilidade.

Os músculos peitorais são um dos músculos peitorais mais importantes para levantadores de peso e fisiculturistas. Exercícios como flexões e supino podem ser usados ​​para aumentar a força do músculo, embora esses exercícios não se concentrem apenas nos músculos peitorais. Existem outros exercícios direcionados ao músculo peitoral maior, embora estes geralmente exijam equipamentos especializados em ginástica para um desempenho eficaz.

Como os músculos peitorais são freqüentemente usados ​​em excesso durante o levantamento de peso, a dor no peito originada por esse músculo não é incomum. Isso pode ser um sinal de lesão muscular ou uso excessivo. Uma pessoa com uma tensão no peito deve descansar o músculo o máximo possível e abster-se de qualquer atividade que possa agravar a condição. Para lesões peitorais mais graves, pode ser necessária fisioterapia. Como a dor no peito também pode ser um sinal de condições mais graves, um médico sempre deve ser consultado após uma lesão.