Vad är Pectoralis Major?

Pectoralis major är en muskel belägen i bröstkroppen i människokroppen. Dess huvudfunktion är att böja och rotera humerus - ett långt ben i överarmen. Pectoralis major är en stor muskel som är mer visuellt framträdande hos män eftersom den är dold under kvinnliga bröst. Viktlyft är den vanligaste metoden för att träna denna muskel. Pectoralis-musklerna benämns ofta pecs i vardagsspråket.

Pectoralis major har sitt ursprung i mitten av bröstet och används för att böja armen eller rotera den från axelleden. Detta innebär att det är en viktig muskel för en mängd olika uppgifter som att lyfta och vrida armen. Ett exempel på en rörelse som använder pectoralis major är att föra armen över bröstet.

Pectoralis innehåller två distinkta muskler - major och minor. Båda arbetar i tandem men har olika funktioner. Pectoralis minor är en muskel belägen under pectoralis major. Som namnet antyder är pectoralis minor mycket mindre muskler. Dess primära funktion är att dra kroppen framåt från scapula.

På grund av skulderledets beskaffenhet är det viktigt att musklerna i pectoralis ger flexibilitet och rörelse i ett antal plan. Av denna anledning löper muskelfibrerna från mitten av bröstet utåt för att öka rörligheten. Människor som har en skada på musklerna i pectoralis kan ha svårt för vardagliga aktiviteter på grund av detta behov av rörlighet.

Pectoralis-musklerna är en av de viktigaste bröstmusklerna för viktlyftare och kroppsbyggare. Övningar som push-ups och bänkpressar kan användas för att öka styrkan i musklerna även om dessa övningar inte bara fokuserar på pectoralis-musklerna. Det finns andra övningar som riktar sig till den stora muskeln på pectoralis, även om dessa ofta kräver specialutrustning för gymnastik för att utföra effektivt.

Eftersom pectoralis-muskler ofta överanvändas vid tyngdlyftning, är bröstsmärtor som härrör från denna muskel inte ovanligt. Detta kan vara ett tecken på en muskelspår eller överanvändningsskada. En person med bröstbelastning bör vila musklerna så mycket som möjligt och avstå från alla aktiviteter som kan förvärra tillståndet. För mer allvarliga bröstskador kan fysioterapi krävas. Eftersom bröstsmärta också kan vara ett tecken på allvarligare tillstånd bör en läkare alltid konsulteras efter en skada.