¿Qué es el pectoral mayor?

El pectoral mayor es un músculo ubicado en el pecho del cuerpo humano. Su función principal es flexionar y rotar el húmero, un hueso largo en la parte superior del brazo. El pectoral mayor es un músculo grande que es más prominente visualmente en los hombres, ya que está oculto debajo de los senos femeninos. El levantamiento de pesas es el método más utilizado para entrenar este músculo. Los músculos pectorales se conocen con frecuencia como pectorales en el lenguaje cotidiano.

El pectoral mayor se origina hacia el centro del tórax y se usa para flexionar el brazo o rotarlo desde la articulación del hombro. Esto significa que es un músculo importante para una amplia gama de tareas diferentes, como levantar y torcer el brazo. Un ejemplo de un movimiento que utiliza el pectoral mayor es llevar el brazo sobre el pecho.

El pectoral contiene dos músculos distintos: mayor y menor. Ambos trabajan en tándem pero tienen diferentes funciones. El pectoral menor es un músculo ubicado debajo del pectoral mayor. Como su nombre indica, el pectoral menor es un músculo mucho más pequeño. Su función principal es sacar el cuerpo hacia adelante desde la escápula.

Debido a la naturaleza de la articulación del hombro, es importante que los músculos pectorales proporcionen flexibilidad y movimiento en varios planos. Por esta razón, las fibras del músculo se extienden desde el centro del cofre hacia afuera para aumentar la movilidad. Las personas que tienen una lesión en los músculos pectorales pueden tener dificultades para las actividades cotidianas debido a esta necesidad de movilidad.

Los músculos pectorales son uno de los músculos del pecho más importantes para los culturistas y culturistas. Se pueden usar ejercicios como flexiones y press de banca para aumentar la fuerza del músculo, aunque estos ejercicios no se centran únicamente en los músculos pectorales. Existen otros ejercicios que se dirigen al músculo pectoral mayor, aunque estos requieren comúnmente equipos de gimnasia especializados para funcionar de manera efectiva.

Como los músculos pectorales se usan en exceso durante el levantamiento de pesas, el dolor en el pecho que se origina en este músculo no es infrecuente. Esto podría ser un signo de una rotura muscular o una lesión por uso excesivo. Una persona con un esguince en el pecho debe descansar el músculo tanto como sea posible y abstenerse de realizar actividades que puedan agravar la afección. Para lesiones pectorales más graves, se puede requerir fisioterapia. Como el dolor en el pecho también puede ser un signo de afecciones más graves, siempre se debe consultar a un médico después de una lesión.