¿Cuál es el pectoral mayor?
El pectoral mayor es un músculo ubicado en el cofre del cuerpo humano. Su función principal es flexionar y rotar el húmero, un hueso largo en la parte superior del brazo. El pectoral mayor es un músculo grande que es más prominente visualmente en los hombres, ya que está oculto debajo de los senos femeninos. El levantamiento de pesas es el método más utilizado para entrenar este músculo. Los músculos pectorales se conocen con frecuencia como pecs en el lenguaje cotidiano.
El pectoral mayor se origina hacia el centro del cofre y se usa para flexionar el brazo o girarlo desde la articulación del hombro. Esto significa que es un músculo importante para una amplia gama de tareas diferentes, como levantar y torcer el brazo. Un ejemplo de un movimiento que utiliza el pectoral mayor es llevar el brazo sobre el cofre.
El pectoral contiene dos músculos distintos: mayores y menores. Ambos funcionan en conjunto pero tienen diferentes funciones. El pectoral menor es un músculo ubicado debajo del pectoral mayor. Como el nombre SUggests, el pectoral menor es un músculo mucho más pequeño. Su función principal es dibujar el cuerpo hacia adelante de la escápula.
Debido a la naturaleza de la articulación del hombro, es importante que los músculos pectorales proporcionen flexibilidad y movimiento en varios planos. Por esta razón, las fibras del músculo corren desde el centro del cofre hacia afuera para aumentar la movilidad. Las personas que tienen una lesión en los músculos de los pectorales pueden encontrar difíciles actividades cotidianas debido a esta necesidad de movilidad.
Los músculos de la pectoral son uno de los músculos del pecho más importantes para los levantadores de pesas y los constructores de cuerpo. Se pueden usar ejercicios como flexiones y press de banco para aumentar la fuerza del músculo, aunque estos ejercicios no se centran únicamente en los músculos de la pectoral. Hay otros ejercicios que se dirigen al músculo pectoral principal, aunque estos comúnmente requieren equipos de gimnasio especializados para realizarefectivamente.
Como los músculos pectorales se usan con frecuencia durante el levantamiento de pesas, el dolor en el pecho que se origina en este músculo no es infrecuente. Esto podría ser una señal de una lágrima muscular o una lesión por uso excesivo. Una persona con una tensión en el pecho debe descansar el músculo tanto como sea posible y abstenerse de cualquier actividad que pueda agravar la condición. Para lesiones pectorales más graves, se puede requerir fisioterapia. Dado que el dolor en el pecho también puede ser un signo de afecciones más graves, siempre se debe consultar a un médico después de una lesión.