¿Qué hace un entrenador de carrera?
Un entrenador de carrera ayuda a los corredores a desarrollar habilidades, proteger sus cuerpos de las lesiones y cumplir con sus objetivos personales. Los entrenadores pueden ofrecer servicios individualizados o pueden trabajar con equipos en funcionamiento, que van desde personas que se preparan para correr maratones hasta grupos de atletas olímpicos. El entrenamiento y las calificaciones necesarias para realizar este trabajo pueden variar, pero generalmente incluyen experiencia atlética, y pueden implicar un título en entrenamiento atlético, nutrición o un campo relacionado.
Los entrenadores individualizados trabajan uno en uno con corredores. Comienzan con una reunión para evaluar la aptitud general de un corredor y hablar sobre objetivos. Las personas pueden asumir por una variedad de razones, y el entrenador efectivo quiere diseñar un programa que satisfaga las necesidades del corredor. Alguien que solo quiera ponerse en forma corriendo, por ejemplo, generalmente necesitará un programa diferente de alguien que quiera entrenar para eventos deportivos.
Una reunión inicial puede incluir una visión general del historial médico del cliente, y en algunos CASEs un entrenador solicitará una nota de médico con antecedentes sobre un paciente y una confirmación de que es seguro que el paciente ejecute. El entrenador también puede sopesar al cliente, hacer algunas preguntas sobre la dieta y los hábitos de ejercicio, y ver correr al cliente. Ver a alguien en acción puede ayudar al entrenador a identificar problemas específicos que deben abordarse. Con esta información, el entrenador en ejecución puede desarrollar un plan para que un cliente se ajuste y mantener los niveles de actividad a largo plazo.
grupos de corredores como equipos deportivos pueden trabajar con un entrenador de carrera como grupo. Los entrenadores pueden ayudar a los equipos a trabajar juntos, lo que puede ser muy importante para actividades como los relevos. El entrenador puede decidir en qué eventos deben competir varios miembros de un equipo. El entrenamiento individualizado puede estar disponible, especialmente para los atletas de élite que necesitan tiempo enfocado con un entrenador corriendo además del entrenamiento grupal para funcionar en su mejor momento. Entrenador profesionalInfor para corredores puede incluir trabajar no solo con atletas que corren, sino con otros atletas que desean correr como parte de un programa de acondicionamiento físico.
Una gran parte del trabajo de un entrenador corriendo implica mantener a los clientes físicamente saludables. Los entrenadores enseñan a sus atletas sobre las rutinas de estiramiento y otras herramientas que pueden usar para calentar de manera segura, enfriar y evitar lesiones. Su trabajo implica mantener a las personas en forma sin incurrir en daños a las rodillas, espinillas y tobillos, tres zonas de peligro comunes para los corredores. Los clientes en recuperación de lesiones necesitan entrenamiento especial para reconstruir la fuerza y la aptitud sin riesgo de reinetronación.