¿Cómo puedo detener el gasto excesivo?
Hay una serie de herramientas que las personas pueden usar para detener el gasto excesivo, incluido el uso de listas de compras para organizarse, convertirse en gastos solo en efectivo y buscar asesoramiento para la adicción a las compras. El gasto excesivo puede contribuir al aumento de la deuda personal y puede ser un signo de problemas emocionales subyacentes que deben resolverse. En algunas regiones, se puede obtener asesoramiento y asistencia gratuitos a través de agencias gubernamentales y organizaciones sin fines de lucro. Los bancos y las cooperativas de crédito a veces llevan folletos con información sobre deuda gratuita y asesoramiento financiero.
Un paso importante que las personas pueden tomar para detener el gasto excesivo es pagar en efectivo cuando sea posible, con cheques y tarjetas de débito como segundo lugar. Esto puede evitar gastos de dinero que las personas no tienen. Si bien puede ser aconsejable mantener una tarjeta de crédito disponible para emergencias, otras tarjetas deben cancelarse o destruirse para que no estén disponibles. Si una cuenta tiene una deuda pendiente, se debe incorporar un plan de pago en el presupuesto para pagar la tarjeta y poder cancelarla.
Organizar listas de compras también puede ser útil para las personas con un problema de gasto excesivo. Al hacer una lista en casa y atenerse a ella, las personas pueden evitar las compras impulsivas. Para los compradores que disfrutan de los escaparates o de explorar las tiendas, hacerlo sin billetera puede reducir el gasto excesivo. A algunas personas les resulta útil reservar una pequeña cantidad de dinero para compras divertidas, de modo que puedan recompensarse por mantenerse en el camino mientras siguen un plan para controlar el gasto excesivo.
Un presupuesto ajustado también puede ser útil. El presupuesto de sobres, una técnica muy antigua para administrar el dinero, puede ayudar a las personas a controlar sus gastos y ver cuánto dinero gastan. En esta técnica, el dinero para diversos gastos como alquiler, comestibles y servicios públicos se reserva en sobres. Las personas también pueden usar tokens en lugar de efectivo para representar los fondos presupuestados. Cuando se agota el dinero en un sobre, no hay más fondos disponibles para ese propósito.
El asesoramiento también puede ser importante para alguien que gasta demasiado y tiene dificultades para detenerse. Un consejero o terapeuta puede trabajar con un cliente en la gestión de los problemas de compra por impulso y puede proporcionar asesoramiento y apoyo financiero adicional. Los asesores también pueden ayudar con la gestión de la deuda, incluido el establecimiento de planes para pagar la deuda o negociar las deudas para hacerlas manejables. Las personas que no pueden pagar el asesoramiento pueden calificar para recibir asistencia gratuita y pueden solicitar información sobre sus opciones a una agencia u organización dedicada a la deuda del consumidor y temas relacionados.