Hvordan kan jeg slutte å bruke for mye?

Det er en rekke verktøy folk kan bruke for å stoppe for mye utgifter, inkludert bruk av handlelister for å organisere, konvertere til kontantbruk og søke rådgivning for shoppingavhengighet. Overutgifter kan bidra til økningen av personlig gjeld og kan være et tegn på underliggende følelsesmessige problemer som må løses. I noen regioner kan gratis rådgivning og hjelp være tilgjengelig gjennom offentlige etater og ideelle organisasjoner. Banker og kredittforeninger har noen ganger brosjyrer med informasjon om gratis gjeld og finansrådgivning.

Et viktig skritt folk kan ta for å stoppe for mye utgifter er å betale kontant når det er mulig, med sjekker og debetkort som et nært sekund. Dette kan forhindre utgifter til penger folk ikke har. Selv om det kan være lurt å holde et kredittkort tilgjengelig i nødstilfeller, bør andre kort kanselleres eller ødelegges slik at de ikke er tilgjengelige. Hvis en konto har utestående gjeld, bør en betalingsplan bygges inn i budsjettet for å betale ned kortet slik at det kan kanselleres.

Å organisere handlelister kan også være nyttig for personer med et for mye utgifter. Ved å lage en liste hjemme og holde seg til den, kan folk forhindre impulskjøp. For kjøpere som liker å shoppe eller bla gjennom butikker, kan du gjøre det uten lommebok å kutte ned på overspending. Noen mennesker synes det er nyttig å sette av et lite beløp til morsomme kjøp, slik at de kan belønne seg selv for å holde seg i rute mens de følger en plan for å få utgifter under kontroll.

Tett budsjettering kan også være nyttig. Konvoluttbudsjettering, en veldig gammel teknikk for å forvalte penger, kan hjelpe folk med å kontrollere utgiftene og se hvor mye penger de bruker. I denne teknikken settes penger til forskjellige utgifter som husleie, dagligvarer og verktøy til side i konvolutter. Folk kan også bruke symboler i stedet for kontanter for å representere de budsjetterte midlene. Når pengene i en konvolutt går tom, er det ikke flere midler tilgjengelig til det formålet.

Rådgivning kan også være viktig for noen som bruker for mye og har problemer med å stoppe. En rådgiver eller terapeut kan samarbeide med en klient om å håndtere problemer med impulshopping og kan være i stand til å gi ekstra økonomisk råd og støtte. Rådgivere kan også hjelpe med gjeldshåndtering, inkludert å etablere planer for å betale ned gjeld eller forhandle gjeld ned for å gjøre dem håndterbare. Personer som ikke har råd rådgivning kan kvalifisere seg for gratis hjelp og kan be om informasjon om alternativene sine fra et byrå eller organisasjon dedikert til forbruksgjeld og relaterte emner.