Hvordan kan jeg slutte å bruke for mye?

Det er en rekke verktøy folk kan bruke for å stoppe for å bruke for mye, inkludert å bruke handlelister for å organisere, konvertere til bare kontantutgifter og søke rådgivning for shoppingavhengighet.Overforbruk kan bidra til økningen av personlig gjeld og kan være et tegn på underliggende emosjonelle problemer som må løses.I noen regioner kan gratis rådgivning og bistand være tilgjengelig gjennom offentlige etater og ideelle organisasjoner.Banker og kredittforeninger har noen ganger brosjyrer med informasjon om gratis gjeld og finansiering.

Et viktig skritt folk kan ta for å stoppe overutgifter er å betale med kontanter når det er mulig, med sjekker og debetkort som et nært sekund.Dette kan forhindre utgifter til penger folk ikke har.Selv om det kan være tilrådelig å holde et kredittkort tilgjengelig for nødhjelp, bør andre kort kanselleres eller ødelegges slik at de ikke er tilgjengelige.Hvis en konto har utestående gjeld, bør en betalingsplan bygges inn i budsjettet for å betale ned kortet slik at det kan kanselleres.

Ved å lage en liste hjemme og holde seg til den, kan folk forhindre impulskjøp.For kjøpere som liker å shoppe eller surfe i vinduer, kan det å gjøre det uten lommebok kutte ned på for mye.Noen mennesker synes det er nyttig å sette en liten sum penger til side for morsomme kjøp, slik at de kan belønne seg selv for å holde seg på sporet mens de holder seg med en plan for å få for mye å bruke under kontroll. Tett budsjettering kan også være nyttig.Konvoluttbudsjettering, en veldig gammel teknikk for å håndtere penger, kan hjelpe folk med å kontrollere utgiftene sine og se hvor mye penger de bruker.I denne teknikken er penger til forskjellige utgifter som leie, dagligvarer og verktøy satt til side i konvolutter.Folk kan også bruke symboler i stedet for kontanter for å representere de budsjetterte midlene.Når pengene i en konvolutt går tom, er det ikke flere midler tilgjengelige for det formålet. Rådgivning kan også være viktig for noen som overspiser tvangsmessig og har problemer med å stoppe.En rådgiver eller terapeut kan samarbeide med en klient for å håndtere impuls shoppingproblemer og kan være i stand til å gi ytterligere økonomisk rådgivning og støtte.Rådgivere kan også hjelpe med gjeldsstyring, inkludert å etablere planer om å betale ned gjeld eller forhandle om gjeld ned for å gjøre dem håndterbare.Personer som ikke har råd til rådgivning, kan kvalifisere seg for gratis hjelp og kan be om informasjon om alternativene sine fra et byrå eller organisasjon dedikert til forbrukergjeld og relaterte emner.