Come posso smettere di spese troppo?

Esistono numerosi strumenti che le persone possono utilizzare per fermare la spesa eccessiva, incluso l'utilizzo di liste della spesa per organizzare, convertirsi in spese solo in contanti e cercare consulenza per la dipendenza da shopping.La spesa eccessiva può contribuire all'ascesa del debito personale e può essere un segno di questioni emotive sottostanti che devono essere risolte.In alcune regioni, la consulenza e l'assistenza gratuite possono essere disponibili attraverso agenzie governative e organizzazioni senza scopo di lucro.Le banche e i sindacati a volte portano brochure con informazioni sul debito gratuito e sulla consulenza finanziaria.

Un passo importante che le persone possono fare per fermare il padrone di spicco è quello di pagare in contanti quando possibile, con assegni e carte di debito come secondo da vicino.Ciò può impedire le spese di denaro che le persone non hanno.Sebbene possa essere consigliabile mantenere una carta di credito disponibile per le emergenze, altre carte dovrebbero essere annullate o distrutte in modo da non essere disponibili.Se un account ha un debito in sospeso, un piano di pagamento dovrebbe essere integrato nel budget per pagare la carta in modo che possa essere annullato.

Organizzare le liste della spesa può anche essere utile per le persone con un problema eccessivo.Facendo un elenco a casa e attenersi, le persone possono prevenire gli acquisti di impulsi.Per gli acquirenti che amano lo shopping di finestre o la navigazione nei negozi, farlo senza un portafoglio può ridurre il spese eccessiva.Alcune persone ritengono utile mettere da parte una piccola quantità di denaro per acquisti divertenti in modo da poter premiare se stessi per rimanere in pista mentre si attaccano a un piano per spendere eccessivamente sotto controllo.

Anche un budget limitato può essere utile.Il budget della busta, una tecnica molto antica per la gestione del denaro, può aiutare le persone a controllare le loro spese e vedere quanti soldi spendono.In questa tecnica, il denaro per varie spese come l'affitto, la spesa e le utility sono messi da parte nelle buste.Le persone possono anche usare i token invece di contanti per rappresentare i fondi previsti.Quando i soldi in una busta si esauriscono, non sono più disponibili fondi a tale scopo.

La consulenza può anche essere importante per qualcuno che spende in modo compulsivo e ha difficoltà a fermarsi.Un consulente o terapista può lavorare con un cliente sulla gestione di problemi di shopping di impulsi e può essere in grado di fornire ulteriori consulenza e supporto finanziari.I consulenti possono anche aiutare con la gestione del debito, incluso l'istituzione di piani per ripagare il debito o negoziare i debiti per renderli gestibili.Le persone che non possono permettersi la consulenza possono qualificarsi per assistenza gratuita e possono chiedere informazioni sulle loro opzioni da un'agenzia o organizzazione dedicata al debito dei consumatori e agli argomenti correlati.