Como posso parar de gastar demais?
Existem várias ferramentas que as pessoas podem usar para acabar com os gastos excessivos, incluindo o uso de listas de compras para organizar, a conversão para gastos apenas em dinheiro e a procura de aconselhamento para viciados em compras. Gastar demais pode contribuir para o aumento da dívida pessoal e pode ser um sinal de problemas emocionais subjacentes que precisam ser resolvidos. Em algumas regiões, aconselhamento e assistência gratuitos podem estar disponíveis através de agências governamentais e organizações sem fins lucrativos. Bancos e cooperativas de crédito às vezes carregam folhetos com informações sobre aconselhamento gratuito sobre dívida e finanças.
Um passo importante que as pessoas podem adotar para interromper os gastos excessivos é pagar em dinheiro, quando possível, com cheques e cartões de débito em um segundo próximo. Isso pode impedir gastos com dinheiro que as pessoas não possuem. Embora seja aconselhável manter um cartão de crédito disponível para emergências, outros cartões devem ser cancelados ou destruídos para que não estejam disponíveis. Se uma conta tiver dívidas pendentes, um plano de pagamento deve ser incorporado ao orçamento para quitar o cartão para que possa ser cancelado.
Organizar listas de compras também pode ser útil para pessoas com um problema de gastos excessivos. Ao fazer uma lista em casa e cumpri-la, as pessoas podem impedir compras por impulso. Para os compradores que gostam de ver as vitrines ou navegar pelas lojas, fazer isso sem carteira pode reduzir os gastos excessivos. Algumas pessoas acham útil reservar uma pequena quantia de dinheiro para compras divertidas, para que possam se recompensar por permanecerem nos trilhos enquanto seguem um plano para obter gastos excessivos sob controle.
Orçamento apertado também pode ser útil. O orçamento por envelope, uma técnica muito antiga para gerenciar dinheiro, pode ajudar as pessoas a controlar seus gastos e ver quanto dinheiro gastam. Nesta técnica, o dinheiro para várias despesas, como aluguel, compras e serviços públicos, é reservado em envelopes. As pessoas também podem usar tokens em vez de dinheiro para representar os fundos orçados. Quando o dinheiro em um envelope acaba, não há mais fundos disponíveis para esse fim.
O aconselhamento também pode ser importante para alguém que gasta excessivamente compulsivamente e tem dificuldade em parar. Um conselheiro ou terapeuta pode trabalhar com um cliente no gerenciamento de problemas de compras por impulso e pode fornecer aconselhamento e suporte financeiro adicional. Os conselheiros também podem ajudar no gerenciamento da dívida, incluindo o estabelecimento de planos para quitar dívidas ou negociar dívidas para torná-las administráveis. As pessoas que não podem pagar aconselhamento podem se qualificar para obter assistência gratuita e podem solicitar informações sobre suas opções a uma agência ou organização dedicada à dívida do consumidor e a tópicos relacionados.