Jak mogę przestać nadmiernie wydać?

Istnieje wiele narzędzi, które ludzie mogą użyć, aby zatrzymać się na nadmierne wydobycie, w tym korzystanie z list zakupów do organizowania, konwersji na wydatki gotówkowe i poszukiwanie porad w zakresie uzależnienia od zakupów. Przekroczenie może przyczynić się do wzrostu długu osobistego i może być oznaką podstaw emocjonalnych, które należy rozwiązać. W niektórych regionach bezpłatne doradztwo i pomoc mogą być dostępne za pośrednictwem agencji rządowych i organizacji non -profit. Banki i kasy kredytowe czasami zawierają broszury z informacjami o bezpłatnym długach i poradnictwie finansowym.

Jednym z ważnych kroków, które ludzie mogą podjąć, aby zatrzymać nadmierne wydobycie, jest płacenie gotówką, jeśli to możliwe, z czekami i kartami debetowymi jako drugi sekundę. Może to zapobiec wydatkom pieniędzy, które ludzie nie mają. Chociaż może być wskazane, aby karta kredytowa jest dostępna w sytuacjach kryzysowych, inne karty powinny zostać anulowane lub zniszczone, aby nie były dostępne. Jeśli konto ma zaległe dług, należy wbudować plan płatności w budżecie, aby się spłacićkarta, aby można ją było anulować.

Organizowanie list zakupów może być również pomocne dla osób z nadmiernym wydatkiem. Tworząc listę w domu i trzymając się jej, ludzie mogą zapobiec zakupom impulsowym. Dla kupujących, którzy lubią zakupy lub przeglądanie sklepów, robienie tego bez portfela może ograniczyć nadmierne wydatki. Niektórzy uważają, że pomocne jest odłożenie niewielkiej ilości pieniędzy na zabawne zakupy, aby mogli nagrodzić za pozostanie na dobrej drodze, jednocześnie trzymając się planu nadmiernego wydatków.

Mocne może być również ścisłe budżetowanie. Budżetowanie kopert, bardzo stara technika zarządzania pieniędzmi, może pomóc ludziom kontrolować ich wydatki i zobaczyć, ile pieniędzy wydają. W tej technice odkładane są pieniądze na różne wydatki, takie jak czynsz, artykuły spożywcze i media. Ludzie mogą również używać tokenów zamiast gotówki do reprezentowania funduszy budżetowych. Kiedy pieniądze w kopertOPE kończy się, w tym celu nie są już dostępne fundusze.

Poradnictwo może być również ważne dla kogoś, kto przecina kompulsywnie i ma trudności z zatrzymaniem. Doradca lub terapeuta może współpracować z klientem w zakresie zarządzania problemami z zakupami impulsowymi i może być w stanie udzielić dodatkowych porad finansowych i wsparcia. Doradcy mogą również pomóc w zarządzaniu długiem, w tym w ustanowieniu planów spłaty długu lub negocjowania długów w celu ich zarządzania. Osoby, które nie mogą sobie pozwolić na poradnictwo, mogą kwalifikować się do bezpłatnej pomocy i mogą poprosić o informacje na temat ich opcji od agencji lub organizacji poświęconej długowi konsumenckiemu i powiązanym tematom.