¿La obesidad causa diabetes?
Muchos estudios recientes han mostrado un vínculo directo entre la obesidad y el diagnóstico de diabetes tipo II, o diabetes no dependiente de insulina. También conocido como diabetes de inicio adulto, el tipo II se diagnostica cada vez más en niños y adolescentes con sobrepeso. En este tipo de diabetes, el cuerpo produce insulina, pero la interferencia de las complicaciones de la obesidad no permite que el cuerpo la use como debería.
El cuerpo de un diabético tipo II, debido a una sobreproducción de insulina, ya no puede producir la cantidad correcta para mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y comienza a desarrollar una resistencia a la insulina. El noventa por ciento de los diabéticos se diagnostica con diabetes tipo II. Por lo general, este diagnóstico se produce después de los 40 años, pero la afección ahora se encuentra cada vez más en los niños. Desde 1968, la obesidad en niños estadounidenses se ha duplicado, y hoy, aproximadamente el 25% de los niños estadounidenses son obesos. Este aumento en la obesidad se ha relacionado directamente con el aumento de la diabetes tipo II en ambos niñosen y adultos.
Los estudios han demostrado que un aumento en la grasa abdominal está relacionado con la intolerancia a la glucosa, así como a comer en exceso y obesidad general. Un índice de masa corporal (IMC) de más de 40 se ha relacionado con una mayor probabilidad de desarrollar diabetes. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), un IMC sano varía de 18.5 a 24.9. Las personas obesas a menudo tienen dietas altas en carbohidratos, almidones y azúcares, y bajos en proteínas y grasas buenas. La forma en que se digieren estos alimentos se relaciona con la forma en que el cuerpo procesa el azúcar.
Al igual que la obesidad, la diabetes tipo II es altamente prevenible. Incluso la pérdida de peso leve puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo II hasta en un cinco a diez por ciento. Los CDC recomiendan una dieta bien equilibrada y saludable, junto con un ejercicio moderado de manera regular, como los primeros pasos para prevenir tanto la obesidad como la diabetes. Reducción del estrés LEVELS también puede recorrer un largo camino para prevenir la diabetes.
Para aquellos que sufren de obesidad y diabetes, solo 30 minutos de ejercicio moderado en la mayoría de los días de la semana puede ser muy útil para comenzar el proceso de pérdida de peso. Los estudios han demostrado que con la pérdida de peso, uno puede reducir la cantidad de medicamentos requeridos para controlar la diabetes, y algunos pueden controlar completamente la enfermedad con la dieta y un estilo de vida saludable.