肥満は糖尿病を引き起こしますか？

最近の多くの研究では、肥満とII型糖尿病、または非インスリン依存性糖尿病の診断との間の直接的なリンクが示されています。 成人発症糖尿病とも呼ばれるこのタイプIIは、太りすぎの子供や青年でますます診断されています。 このタイプの糖尿病では、体はインスリンを生成しますが、肥満の合併症からの干渉により、体が本来のものを使用することはできません。

インスリンの過剰生産により、II型糖尿病の体は、健康な血糖値を維持するための正しい量を生成できなくなり、インスリンに対する耐性が発生し始めます。 糖尿病患者の90％はII型糖尿病と診断されています。 通常、この診断は40歳後に行われますが、この状態は子供にますます見られるようになりました。 1968年以来、アメリカの子供たちの肥満は2倍になり、今日ではアメリカの子供の約25％が肥満です。 この肥満の増加は、両方の子供の型型糖尿病の増加に直接関係していますenと大人。

研究では、腹部脂肪の増加は、過食症と一般的な肥満に加えて、グルコース不耐性に関連していることが示されています。 40を超えるボディマス指数（BMI）は、糖尿病を発症する可能性が高いと関連しています。 Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によると、健康なBMIは18.5から24.9の範囲です。 肥満の人は、しばしば炭水化物、澱粉、砂糖が多く、タンパク質と良好な脂肪が少ない食事を持っています。 これらの食品が消化される方法は、体が砂糖をどのように処理するかに関連しています。

肥満のように、II型糖尿病は非常に予防可能です。 軽度の減量でさえ、II型糖尿病を発症するリスクを5〜10％減らすことができます。 CDCは、肥満と糖尿病の両方を防ぐための最初のステップとして、定期的に中程度の運動とともに、バランスのとれた健康的な食事を推奨しています。 ストレスレフの減少ELSはまた、糖尿病を予防するのに大いに役立つことができます。

肥満と糖尿病に苦しんでいる人の場合、ほとんどの日のほんの30分間の中程度の運動は、減量プロセスを開始するのに非常に役立ちます。 研究では、減量により、糖尿病を制御するために必要な薬物療法の量を減らすことができ、一部の人は食事と健康的なライフスタイルで病気を完全に制御できることが示されています。