肥満は糖尿病を引き起こしますか？

最近の多くの研究は、肥満とII型糖尿病またはインスリン非依存性糖尿病の診断との直接的な関係を示しています。 成人発症型糖尿病としても知られているII型は、太りすぎの小児および青年でますます診断されています。 このタイプの糖尿病では、体はインスリンを産生しますが、肥満の合併症からの干渉により、体は本来のようにそれを使用できません。

インスリンの過剰産生により、II型糖尿病の身体は、正常な血糖値を維持するための正しい量を産生できなくなり、インスリン抵抗性を発現し始めます。 糖尿病患者の90％は、II型糖尿病と診断されています。 通常、この診断は40歳を過ぎた後に起こりますが、現在ではこの病気は小児でますます発見されています。 1968年以来、アメリカの子供の肥満は倍増しており、今日、アメリカの子供の約25％が肥満です。 肥満のこの増加は、子供と大人の両方のII型糖尿病の増加に直接関連しています。

研究では、腹部脂肪の増加が耐糖能異常、ならびに過食や一般的な肥満に関連していることが示されています。 ボディマス指数（BMI）が40を超えると、糖尿病を発症する可能性が高くなります。 疾病管理予防センター（CDC）によると、健康なBMIは18.5から24.9の範囲です。 肥満の人は、多くの場合、炭水化物、でんぷん、糖分が多く、たんぱく質や脂肪が少ない食事を摂っています。 これらの食物が消化される方法は、体が糖を処理する方法に関連しています。

肥満のように、II型糖尿病は非常に予防可能です。 軽度の体重減少でさえ、II型糖尿病を発症するリスクを5〜10％下げることができます。 CDCは、肥満と糖尿病の両方を予防するための最初のステップとして、バランスの取れた健康的な食事と定期的な適度な運動を推奨しています。 ストレスレベルを下げることは、糖尿病の予防にも大いに役立ちます。

肥満や糖尿病に苦しんでいる人にとって、週のほとんどの日にわずか30分の適度な運動は、減量プロセスを開始するのに非常に役立ちます。 体重減少により、糖尿病を制御するために必要な薬剤の量を減らすことができ、食事と健康的なライフスタイルで病気を完全に制御できることが研究により示されています。