Czy otyłość powoduje cukrzycę?
Wiele ostatnich badań wykazało bezpośredni związek między otyłością a diagnozą cukrzycy typu II lub cukrzycą zależną od insuliny. Znany również jako cukrzyca dorosłych, typ II jest coraz częściej diagnozowany u dzieci i młodzieży. W tego rodzaju cukrzycy ciało wytwarza insulinę, ale zakłócenia z powikłań otyłości nie pozwala organizmowi używać jej tak, jak powinno.
Ciało cukrzycy typu II, z powodu nadprodukcji insuliny, nie może już wytwarzać prawidłowej ilości utrzymania zdrowego poziomu cukru we krwi i zaczyna rozwijać odporność na insulinę. U dziewięćdziesięciu procent diabetyków zdiagnozowano cukrzycę typu II. Zwykle diagnoza ta następuje po 40 latach, ale stan ten coraz częściej występuje u dzieci. Od 1968 r. Otyłość u amerykańskich dzieci podwoiła się, a dziś około 25% amerykańskich dzieci jest otyłych. Ten wzrost otyłości został bezpośrednio powiązany ze wzrostem cukrzycy typu II w obu dzieciachen i dorośli.
Badania wykazały, że wzrost tłuszczu brzucha jest związany z nietolerancją glukozy, a także z przejadaniem i ogólną otyłością. Wskaźnik masy ciała (BMI) wynoszący ponad 40 lat został powiązany z większą szansą na rozwój cukrzycy. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zdrowy BMI wynosi od 18,5 do 24,9. Osoby otyłe często mają diety wysoko w węglowodanach, skrobie i cukrach oraz niskie białko i dobre tłuszcze. Sposób, w jaki te pokarmy są trawione, jest związany z tym, jak organizm przetwarza cukier.
Podobnie jak otyłość, cukrzyca typu II jest wysoce możliwy do zapobiegania. Nawet łagodna utrata masy ciała może obniżyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu II nawet o pięć do dziesięciu procent. CDC zaleca dobrze zrównoważoną, zdrową dietę, wraz z umiarkowanymi ćwiczeniami regularnie, jako pierwsze kroki w zapobieganiu zarówno otyłości, jak i cukrzycy. Zmniejszenie stresu LEVELS może również przejść długą drogę w zapobieganiu cukrzycy.
W przypadku osób cierpiących na otyłość i cukrzycę zaledwie 30 minut umiarkowanych ćwiczeń w większości dni tygodnia może być bardzo przydatne w rozpoczęciu procesu odchudzania. Badania wykazały, że przy utracie masy ciała można zmniejszyć ilość leków wymaganych do kontrolowania cukrzycy, a niektóre mogą całkowicie kontrolować chorobę za pomocą diety i zdrowego stylu życia.