Způsobuje obezita cukrovku?
Mnoho nedávných studií prokázalo přímou souvislost mezi obezitou a diagnózou diabetu typu II nebo diabetu nezávislého na inzulínu. Také známý jako diabetes pro začínající dospělé, je typ II stále častěji diagnostikován u dětí s nadváhou a adolescentů. Při tomto typu diabetu tělo produkuje inzulín, ale interference způsobené obezitou neumožňují tělu používat ho tak, jak má.
Tělo diabetika typu II nemůže kvůli nadměrné produkci inzulínu již produkovat správné množství, aby udržovalo zdravou hladinu cukru v krvi, a začíná se vyvíjet rezistence na inzulín. U diabetu typu II je diagnostikováno devadesát procent diabetiků. Tato diagnóza obvykle přichází po 40 letech věku, ale u dětí se tento stav stále častěji vyskytuje. Od roku 1968 se obezita u amerických dětí zdvojnásobila a dnes je obézních přibližně 25% amerických dětí. Toto zvýšení obezity bylo přímo spojeno s nárůstem diabetu typu II u dětí i dospělých.
Studie prokázaly, že zvýšení tuku v břiše je spojeno s glukózovou intolerancí a také s přejídáním a celkovou obezitou. Index tělesné hmotnosti (BMI) vyšší než 40 let byl spojen s vyšší šancí na rozvoj diabetu. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je zdravý BMI v rozmezí 18,5 až 24,9. Obézní jedinci mají často stravu s vysokým obsahem uhlohydrátů, škrobů a cukrů, s nízkým obsahem bílkovin a dobrých tuků. Způsob, jakým jsou tyto potraviny tráveny, souvisí s tím, jak tělo zpracovává cukr.
Podobně jako u obezity je diabetu typu II vysoce možné předcházet. I mírné hubnutí může snížit riziko vzniku diabetu typu II až o pět až deset procent. CDC doporučuje dobře vyváženou a zdravou stravu spolu s pravidelným mírným cvičením jako první kroky při prevenci obezity a diabetu. Snížení úrovně stresu může také v prevenci diabetu trvat dlouhou cestu.
Pro ty, kteří trpí obezitou a cukrovkou, může být při zahájení procesu hubnutí pouhých 30 minut mírného cvičení po většinu dní v týdnu. Studie ukázaly, že při hubnutí lze snížit množství léků potřebných pro kontrolu diabetu a některé mohou zcela řídit chorobu pomocí stravy a zdravého životního stylu.