Forårsaker fedme diabetes?

Mange nyere studier har vist en direkte kobling mellom overvekt og diagnosen diabetes type II, eller ikke-insulinavhengig diabetes. Også kjent som voksendebutdiagnose, blir type II i økende grad diagnostisert hos overvektige barn og unge. I denne typen diabetes produserer kroppen insulin, men forstyrrelser fra komplikasjoner av overvekt tillater ikke kroppen å bruke den som den skal.

Kroppen av en diabetiker av type II, på grunn av en overproduksjon av insulin, kan ikke lenger produsere riktig mengde for å opprettholde sunne nivåer av blodsukker og begynner å utvikle en resistens mot insulin. Nitti prosent av diabetikere får diagnosen type II diabetes. Vanligvis kommer denne diagnosen etter 40 år, men tilstanden er nå i økende grad funnet hos barn. Siden 1968 har overvekt hos amerikanske barn doblet seg, og i dag er omtrent 25% av amerikanske barn overvektige. Denne økningen i overvekt har vært direkte knyttet til økningen i type II diabetes hos både barn og voksne.

Studier har vist at en økning i bukfett er knyttet til glukoseintoleranse, samt til overspising og generell fedme. En kroppsmasseindeks (BMI) på over 40 har vært knyttet til en større sjanse for å utvikle diabetes. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) varierer en sunn BMI fra 18,5 til 24,9. Overvektige individer har ofte dietter med mye karbohydrater, stivelse og sukker, og har lite proteiner og godt fett. Måten disse matvarene fordøyes på er relatert til hvordan kroppen bearbeider sukker.

I likhet med overvekt er diabetes type II sterkt å forhindre. Selv mildt vekttap kan redusere risikoen for å utvikle diabetes type II med så mye som fem til ti prosent. CDC anbefaler et godt balansert, sunt kosthold, sammen med moderat trening regelmessig, som de første trinnene i å forhindre både overvekt og diabetes. Å redusere stressnivået kan også gå langt i å forebygge diabetes.

For de som lider av overvekt og diabetes, kan bare 30 minutter med moderat trening de fleste dagene i uken være veldig nyttig når du starter vekttapprosessen. Studier har vist at med vekttap kan man redusere mengden medisiner som kreves for å kontrollere diabetes, og noen kan kontrollere sykdommen fullstendig med kosthold og en sunn livsstil.