Orsakar fetma diabetes?

Många nyligen genomförda studier har visat en direkt koppling mellan fetma och diagnosen typ II-diabetes eller icke-insulinberoende diabetes. Också känd som vuxeninfall diabetes, diagnostiseras typ II alltmer hos överviktiga barn och ungdomar. I denna typ av diabetes producerar kroppen insulin, men störningar från komplikationerna av fetma tillåter inte kroppen att använda den som den ska.

Kroppen av en typ II-diabetiker, på grund av en överproduktion av insulin, kan inte längre producera rätt mängd för att upprätthålla friska blodsockernivåer och börjar utveckla en resistens mot insulin. Nittio procent av diabetiker diagnostiseras med typ II-diabetes. Vanligtvis kommer denna diagnos efter 40 års ålder, men tillståndet finns nu alltmer hos barn. Sedan 1968 har fetma hos amerikanska barn fördubblats, och idag är cirka 25% av amerikanska barn överviktiga. Denna ökning av fetma har direkt kopplats till ökningen av typ II-diabetes hos både barn och vuxna.

Studier har visat att en ökning av bukfett är kopplad till glukosintolerans, liksom till överätande och allmän fetma. Ett kroppsmassaindex (BMI) på över 40 har kopplats till en större chans att utveckla diabetes. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) varierar en hälsosam BMI mellan 18,5 och 24,9. Feta individer har ofta dieter med mycket kolhydrater, stärkelse och socker, och har lågt protein och bra fetter. Det sätt på vilket dessa livsmedel smälts är relaterat till hur kroppen bearbetar socker.

Liksom fetma är typ II-diabetes mycket förebyggande. Även mild viktminskning kan sänka risken för att utveckla typ II-diabetes med så mycket som fem till tio procent. CDC rekommenderar en välbalanserad, hälsosam kost, tillsammans med måttlig träning regelbundet, som de första stegen för att förhindra både fetma och diabetes. Att minska stressnivåerna kan också gå långt i att förebygga diabetes.

För dem som lider av fetma och diabetes kan bara 30 minuters måttlig träning de flesta dagar i veckan vara mycket användbart för att starta viktminskningsprocessen. Studier har visat att med viktminskning kan man minska mängden medicinering som krävs för att kontrollera diabetes, och vissa kan helt kontrollera sjukdomen med kost och en hälsosam livsstil.