¿Cómo puedo evitar las infecciones del tracto urinario?
Una infección del tracto urinario, a menudo vista como IU, es causada por bacterias que ingresan a través de la uretra. En los primeros estados, una infección del tracto urinario puede ser dolorosa o irritante, y también puede convertirse en un problema de salud grave si no se aborda. Estas infecciones son relativamente fáciles de diagnosticar y tratar, pero es mejor evitarlas por completo si es posible. Además de hacerte sentir más cómodo, esto también beneficiará tu salud a largo plazo, ya que los estudios médicos han demostrado que cuantas más infecciones del tracto urinario tenga un paciente, más probabilidades tendrá de contraerlo.
Una de las formas más obvias de evitar las infecciones del tracto urinario es mantener limpias la uretra y las áreas circundantes. Si el área es hostil a las bacterias, no podrán florecer y causar una infección. Las mujeres siempre deben limpiarse de adelante hacia atrás después de usar el baño para evitar infecciones y evitar la introducción de bacterias fecales en las vías urinarias y reproductivas. Algunos médicos también recomiendan tomar duchas, en lugar de baños, u orinar después de un baño para limpiar el área, ya que la orina es naturalmente estéril. También se puede usar ropa interior limpia de algodón u otras fibras naturales para reducir el riesgo.
La actividad sexual pone a hombres y mujeres en riesgo de infecciones del tracto urinario. Limpiar el área genital antes y después de dicha actividad puede ayudar a las personas a evitar infecciones del tracto urinario, al igual que orinar después del coito para eliminar las bacterias. Tanto los hombres como las mujeres deben abstenerse de usar productos perfumados e irritantes alrededor de sus genitales, ya que esto puede hacer que las membranas delicadas sean más propensas a la infección. Una buena higiene sexual permitirá a las personas evitar las infecciones urinarias, y también hará que su vida sexual sea más agradable en general.
También hay algunas medidas dietéticas que pueden ayudar a reducir las posibilidades de contraer infecciones del tracto urinario. Beber grandes cantidades de agua y mantener una hidratación adecuada es importante. El consumo de jugo de arándano también parece tener beneficios positivos. Además, las personas pueden evitar las infecciones del tracto urinario al consumir vitamina C y otras sustancias que estimularán su sistema inmunológico. Las personas también deben acostumbrarse a orinar cuando sienten la necesidad de hacerlo, en lugar de retenerlo.
A veces, todas las medidas en el mundo no pueden ayudar a alguien a evitar una infección del tracto urinario. Todos los síntomas son picazón, ardor, dolor al orinar, orina turbia o la necesidad apremiante de orinar constantemente. Los pacientes deben buscar tratamiento de inmediato para que la infección pueda detectarse y eliminarse temprano. Esto es especialmente importante para los hombres ya que, aunque son menos propensos a las infecciones del tracto urinario en general, son más propensos a infecciones peligrosas y potencialmente debilitantes en los riñones. Las infecciones urinarias también pueden ser causadas por cosas como el agrandamiento de la próstata y los cálculos renales, que requieren atención médica.