Hvordan kan jeg undgå infektioner i urinvejene?
En urinvejsinfektion, ofte set skrevet som UTI, er forårsaget af bakterier, der kommer ind gennem urinrøret. I de tidlige stater kan en UTI være smertefuld eller irriterende, og det kan også udvikle sig til et alvorligt helbredsproblem, hvis det ikke behandles. Disse infektioner er relativt lette at diagnosticere og behandle, men det er bedre at undgå dem helt, hvis det er muligt. Ud over at gøre dig mere komfortabel vil dette også være til gavn for dit langvarige helbred, da medicinske undersøgelser har vist, at jo mere urinvejsinfektioner en patient har, desto mere er det sandsynligt, at han eller hun får.
En af de mest indlysende måder at undgå urinvejsinfektioner er at holde urinrøret og de omkringliggende områder rene. Hvis området er fjendtligt over for bakterier, vil de ikke være i stand til at blomstre og forårsage en infektion. Kvinder bør altid tørre foran til ryg efter brug af badeværelset for at undgå infektioner og for at forhindre introduktion af fækale bakterier i urin- og reproduktive kanaler. Nogle læger anbefaler også at tage brusere i stedet for bade eller vandladning efter et bad for at rense området, da urinen er naturligt steril. Ren bomuld eller andre naturlige fiberundertøj kan også bæres for at reducere risikoen.
Seksuel aktivitet udsætter både mænd og kvinder for urinvejsinfektioner. Rengøring af kønsområdet før og efter sådan aktivitet kan hjælpe folk med at undgå urinvejsinfektioner, ligesom vandladning efter samleje kan skylles ud af bakterier. Både mænd og kvinder bør afstå fra at bruge duftende produkter og irritanter omkring deres kønsorganer, da dette kan gøre sarte membraner mere tilbøjelige til infektion. God seksuel hygiejne giver folk mulighed for at undgå UTI'er, og det vil også gøre deres sexliv mere underholdende generelt.
Der er også nogle kosttilskud, der kan hjælpe med at reducere chancerne for at få urinvejsinfektioner. Det er vigtigt at drikke store mængder vand og opretholde korrekt hydrering. Forbrug af tranebærjuice ser også ud til at have positive fordele. Derudover kan folk muligvis undgå urinvejsinfektioner ved at indtage C-vitamin og andre stoffer, der øger deres immunsystem. Folk bør også gøre en vane med at urinere, når de føler behov for det, snarere end at holde det.
Nogle gange kan alle de foranstaltninger, der findes i verden, ikke hjælpe nogen med at undgå en urinvejsinfektion. Kløe, forbrænding, smertefuld vandladning, overskyet urin eller det presserende behov for at urinere konstant er alle symptomer. Patienter skal søge behandling omgående, så infektionen kan fanges og elimineres tidligt. Dette er især vigtigt for mænd, fordi de generelt er mindre tilbøjelige til urinvejsinfektioner, men de er mere tilbøjelige til farlige og potentielt svækkende infektioner i deres nyrer. UTI'er kan også være forårsaget af ting som prostataforstørrelse og nyresten, som begge kræver lægehjælp.