Jak mogę uniknąć infekcji dróg moczowych?
Infekcja dróg moczowych, często określana jako ZUM, jest wywoływana przez bakterie, które przedostają się przez cewkę moczową. We wczesnych stanach ZUM może być bolesne lub irytujące, a także może przerodzić się w poważny problem zdrowotny, jeśli nie zostanie rozwiązany. Infekcje te są stosunkowo łatwe do zdiagnozowania i leczenia, ale lepiej, jeśli to możliwe, całkowicie ich unikać. Oprócz tego, że będziesz czuć się bardziej komfortowo, przyniesie to również długofalowe zdrowie, ponieważ badania medyczne wykazały, że im więcej zakażeń dróg moczowych ma pacjent, tym bardziej prawdopodobne jest, że on lub ona wystąpi.
Jednym z najbardziej oczywistych sposobów uniknięcia infekcji dróg moczowych jest utrzymanie czystości cewki moczowej i okolic. Jeśli obszar ten jest wrogi bakteriom, nie będą mogły się rozwijać i powodować infekcji. Kobiety powinny zawsze wycierać przód do tyłu po skorzystaniu z łazienki, aby uniknąć infekcji i zapobiec wprowadzeniu bakterii kałowych do dróg moczowych i rozrodczych. Niektórzy lekarze zalecają również branie prysznica zamiast kąpieli lub oddawanie moczu po kąpieli w celu oczyszczenia okolicy, ponieważ mocz jest naturalnie sterylny. W celu zmniejszenia ryzyka można również nosić czystą bawełnę lub inną bieliznę z włókien naturalnych.
Aktywność seksualna naraża zarówno mężczyzn, jak i kobiety na infekcje dróg moczowych. Czyszczenie okolicy narządów płciowych przed i po takiej aktywności może pomóc ludziom uniknąć infekcji dróg moczowych, podobnie jak oddawanie moczu po stosunku w celu wypłukania bakterii. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni powstrzymywać się od stosowania produktów zapachowych i drażniących wokół genitaliów, ponieważ może to powodować, że delikatne błony są bardziej podatne na infekcje. Dobra higiena seksualna pozwoli ludziom uniknąć ZUM, a także sprawi, że ich życie seksualne będzie ogólnie przyjemniejsze.
Istnieją również pewne środki dietetyczne, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia infekcji dróg moczowych. Ważne jest picie dużych ilości wody i utrzymanie właściwego nawodnienia. Spożywanie soku żurawinowego również wydaje się mieć pozytywne zalety. Ponadto ludzie mogą być w stanie uniknąć infekcji dróg moczowych poprzez spożywanie witaminy C i innych substancji, które wzmocnią ich układ odpornościowy. Ludzie powinni również przyzwyczaić się do oddawania moczu, kiedy czują taką potrzebę, zamiast je trzymać.
Czasami wszystkie środki na świecie nie mogą pomóc komuś uniknąć infekcji dróg moczowych. Swędzenie, pieczenie, bolesne oddawanie moczu, mętny mocz lub nagląca potrzeba ciągłego oddawania moczu to objawy. Pacjenci powinni niezwłocznie szukać leczenia, aby infekcja mogła zostać wcześnie wykryta i wyeliminowana. Jest to szczególnie ważne dla mężczyzn, ponieważ chociaż są mniej podatni na infekcje dróg moczowych, są bardziej podatni na niebezpieczne i potencjalnie wyniszczające infekcje nerek. ZUM mogą być również powodowane przez powiększenie prostaty i kamienie nerkowe, które wymagają opieki medycznej.