Jak se mohu vyhnout infekcím močových cest?
Infekce močových cest, často viděná jako UTI, je způsobena bakteriemi, které vstupují močovou trubicí. V časných stavech může být UTI bolestivá nebo dráždivá a může se také rozvinout do vážného zdravotního problému, pokud není vyřešen. Tyto infekce lze relativně snadno diagnostikovat a léčit, ale je lepší se jim vyhnout, pokud je to možné. Kromě toho, že se budete cítit pohodlněji, bude to také přínosem pro vaše dlouhodobé zdraví, protože lékařské studie ukázaly, že čím více infekcí močových cest má pacient, tím více se mu pravděpodobně dostane.
Jedním z nejviditelnějších způsobů, jak se vyhnout infekcím močových cest, je udržovat močovou trubici a okolní oblasti čisté. Pokud je oblast nepřátelská vůči bakteriím, nebude schopna vzkvétat a způsobit infekci. Ženy by vždy měly otřít zády k sobě po použití koupelny, aby se zabránilo infekcím a aby se zabránilo zavádění fekálních bakterií do močových a reprodukčních cest. Někteří lékaři také doporučují sprchování, spíše než koupání, nebo močení po koupeli k očištění oblasti, protože moč je přirozeně sterilní. Pro snížení rizika lze také nosit čistou bavlnu nebo jiné přírodní vlákno.
Sexuální aktivita vystavuje muže i ženy riziku infekce močových cest. Čištění genitální oblasti před a po takové činnosti může lidem pomoci vyhnout se infekcím močových cest, stejně jako močení po pohlavním styku, aby vyplavilo bakterie. Muži i ženy by se měli vyhýbat použití vonných produktů a dráždivých látek v okolí jejich genitálií, protože to může způsobit, že jemné membrány budou náchylnější k infekci. Správná sexuální hygiena umožní lidem vyhnout se UTI a obecně to zpříjemní jejich sexuální život.
Existují také některá dietní opatření, která mohou pomoci snížit pravděpodobnost infekce močových cest. Pití velkého množství vody a udržování správné hydratace je důležité. Zdá se, že konzumace brusinkové šťávy má také pozitivní přínos. Kromě toho se lidé mohou vyhnout infekcím močových cest konzumací vitamínu C a dalších látek, které posilují jejich imunitní systém. Lidé by také měli zvyknout na močení, když cítí potřebu, místo aby ho drželi.
Někdy všechna opatření na světě nemohou někomu pomoci vyhnout se infekci močových cest. Příznaky jsou svědění, pálení, bolestivé močení, zakalená moč nebo nutnost neustálého močení. Pacienti by měli okamžitě vyhledat léčbu, aby bylo možné infekci včas zachytit a odstranit. To je zvláště důležité pro muže, protože ačkoli jsou obecně náchylnější k infekcím močových cest obecně, jsou náchylnější k nebezpečným a potenciálně oslabujícím infekcím v ledvinách. UTI mohou být také způsobeny věcmi, jako je zvětšení prostaty a ledvinové kameny, které vyžadují lékařskou péči.