¿Cómo puedo manejar la hipoglucemia en el embarazo?
Hay varias formas de controlar la hipoglucemia en el embarazo. La mayoría de las investigaciones concluyen que comer comidas más pequeñas durante el día en lugar de tres comidas grandes ayudará a mantener los niveles de glucosa normales. Además, es posible que desee utilizar un medidor de prueba de glucosa para ayudar a controlar sus niveles. Estos dispositivos se pueden obtener a través de su médico o en la mayoría de las farmacias. Los síntomas de la hipoglucemia en el embarazo no se consideran muy diferentes de otros tipos de diabetes, y su manejo es muy similar.
Descansar lo suficiente no solo la hace sentir mejor, sino que también puede ser un factor para controlar la hipoglucemia en el embarazo. Se cree que tanto el descanso como la relajación ayudan a la digestión, y la buena digestión puede desempeñar un papel en la forma en que su cuerpo metaboliza el azúcar y las proteínas. El ejercicio puede ser tu enemigo o tu amigo si sufres de hipoglucemia en el embarazo. A veces, el ejercicio vigoroso puede empeorar la condición, por lo que debe consultar con su médico antes de incorporar cualquier rutina de ejercicio en sus actividades diarias.
La dieta es un aspecto importante del manejo de la diabetes. Si su médico determina que padece hipoglucemia en el embarazo, es probable que le recomiende un programa de nutrición para que siga. Por lo general, las dietas diseñadas para abordar los niveles de azúcar en la sangre estarán bien redondeadas e incluirán las cantidades diarias recomendadas de carbohidratos, grasas y proteínas.
Debe mantenerse en sintonía con sus propios ritmos biológicos y estar listo para reaccionar. Al prestar mucha atención a cómo se siente, puede saber cuándo están bajando sus niveles de azúcar en la sangre. Probablemente debería tener bocadillos saludables como manzanas y nueces disponibles. A veces, al tomar un refrigerio rápido, puede normalizar su nivel de azúcar en la sangre antes de que se salga de control.
La hipoglucemia durante el embarazo puede ser una afección grave que puede presentar riesgos tanto para usted como para su bebé. Los bebés nacidos de madres que padecen esta afección a menudo tienen sobrepeso y pueden tener problemas respiratorios. También puede haber un vínculo entre la hipoglucemia durante el embarazo y el parto prematuro.
Para ayudar a minimizar el riesgo de desarrollar hipoglucemia durante el embarazo, probablemente debería tomar algunos pasos de sentido común. Una de las cosas más importantes que puede hacer es tratar de mantener su aumento de peso dentro del rango saludable. La cantidad de peso que las mujeres aumentan durante el embarazo puede variar mucho, por lo que debe consultar con su médico para determinar cuál sería un peso saludable para usted. El exceso de peso durante el embarazo a veces puede conducir a hipoglucemia, partos difíciles y presión arterial elevada.