Hur kan jag hantera hypoglykemi vid graviditet?

Det finns ett antal sätt du kan hantera hypoglykemi under graviditeten. Mest forskning drar slutsatsen att att äta mindre måltider under dagen snarare än tre stora måltider hjälper till att hålla glukosnivån normal. Dessutom kanske du vill använda en glukostestmätare för att övervaka dina nivåer. Dessa enheter kan erhållas via din läkare eller i de flesta läkemedelsbutiker. Symtomen på hypoglykemi under graviditet anses inte vara mycket annorlunda än andra typer av diabetes, och dess hantering är ungefär densamma.

Att få mycket vila gör att du inte bara mår bättre, utan det kan vara en faktor för att hantera hypoglykemi under graviditeten. Vila och avkoppling tros båda hjälpa till med matsmältningen, och god matsmältning kan spela en roll i hur din kropp metaboliserar socker och proteiner. Motion kan vara din fiende eller din vän om du råkar drabbas av hypoglykemi under graviditeten. Ibland kan kraftig träning faktiskt förvärra tillståndet, så du bör rådfråga din läkare innan du integrerar någon träningsrutin i dina dagliga aktiviteter.

Diet är en viktig aspekt av att hantera diabetes. Om din läkare fastställer att du lider av hypoglykemi under graviditeten kommer han sannolikt att rekommendera ett näringsprogram för dig att följa. Vanligtvis är dieter utformade för att adressera blodsockernivåerna väl rundade och inkluderar de rekommenderade dagliga mängderna kolhydrater, fetter och proteiner.

Du bör hålla dig i linje med dina egna biologiska rytmer och vara redo att reagera. Genom att vara noga med hur du mår kan du kanske se när dina blodsockernivåer sjunker. Du bör antagligen hålla hälsosamma mellanmål som äpplen och nötter lätt tillgängliga. Ibland genom att ha ett snabbt mellanmål kanske du kan normalisera din blodsockernivå innan den går ur handen.

Hypoglykemi under graviditeten kan vara ett allvarligt tillstånd som kan utgöra risker för både dig själv och ditt barn. Spädbarn födda till mödrar som lider av detta tillstånd är ofta överviktiga och kan ha andningsproblem. Det kan också finnas en koppling mellan hypoglykemi under graviditet och för tidig födsel.

För att minimera risken för att utveckla hypoglykemi under graviditeten bör du antagligen vidta några sunt förnuft. En av de viktigaste sakerna du kan göra är att försöka hålla din viktökning inom det friska intervallet. Mängden vikt som kvinnor ökar under graviditeten kan variera mycket, så du bör kontakta din läkare för att avgöra vad som skulle vara en hälsosam vikt för dig. Överdriven viktökning under graviditeten kan ibland leda till hypoglykemi, svåra leveranser och förhöjd blodtryck.