妊娠中の低血糖を管理するにはどうすればよいですか？

妊娠中に低血糖を管理する方法はいくつかあります。ほとんどの研究では、3回の大規模な食事ではなく、1日を通して少量の食事を食べると、グルコースレベルを正常に保つのに役立つと結論付けています。さらに、グルコーステストメーターを使用してレベルを監視するのに役立つ場合があります。これらのデバイスは、医師またはほとんどのドラッグストアを通じて入手できます。 妊娠中の低血糖の症状は、他のタイプの糖尿病とそれほど変わらないとは見なされず、その管理はほぼ同じです。休息とリラクゼーションはどちらも消化を助けると考えられており、良好な消化は、あなたの体が砂糖とタンパク質をどのように代謝するかに役割を果たす可能性があります。 妊娠中の低血糖に苦しむ場合、運動はあなたの敵またはあなたの友人になる可能性があります。時には、活発な運動が実際にこの状態を悪化させる可能性があるため、INCORの前に医師に相談する必要があります毎日の活動に運動ルーチンを徹底的にする。あなたの医師があなたが妊娠中に低血糖に苦しんでいると判断した場合、彼はあなたが従うべき栄養プログラムを推奨するでしょう。通常、血糖値に対処するように設計された食事は十分に丸く、毎日推奨される炭水化物、脂肪、タンパク質が含まれます。

自分の生物学的リズムに合わせて、反応する準備ができている必要があります。あなたがどのように感じているかに細心の注意を払うことで、あなたの血糖値がいつ下がっているかを知ることができるかもしれません。 おそらく、リンゴやナッツなどの健康的なスナックをすぐに入手できるようにする必要があります。 時々、素早いスナックをすることで、血糖値が手に負えなくなる前に血糖値を正常化できる場合があります。

妊娠中の低血糖は、両方のあなたのセルにリスクをもたらす可能性のある深刻な状態になる可能性がありますFとあなたの赤ちゃん。 この状態に苦しむ母親から生まれた赤ちゃんは、しばしば太りすぎで、呼吸器の問題があるかもしれません。また、妊娠中の低血糖と早産との間にリンクがあるかもしれません。

妊娠中に低血糖を発症するリスクを最小限に抑えるために、おそらくいくつかの常識的なステップを踏むべきです。あなたができる最も重要なことの1つは、健康な範囲内で体重増加を維持しようとすることです。妊娠中に女性が獲得する体重の量は大きく異なるため、医師に確認して、健康的な体重が何であるかを判断する必要があります。妊娠中の過剰な体重増加は、低血糖、困難な出産、血圧の上昇につながることがあります。