Hoe kan ik hypoglykemie tijdens de zwangerschap beheren?
Er zijn een aantal manieren om hypoglykemie te behandelen tijdens de zwangerschap. Het meeste onderzoek concludeert dat het eten van kleinere maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote maaltijden de glucosespiegel normaal zal houden. Bovendien wilt u misschien een glucosetestmeter gebruiken om uw niveaus te controleren. Deze apparaten zijn verkrijgbaar via uw arts of bij de meeste drogisterijen. De symptomen van hypoglykemie tijdens de zwangerschap worden niet als heel anders beschouwd dan andere soorten diabetes en het beheer ervan is vrijwel hetzelfde.
Als u voldoende rust krijgt, voelt u zich niet alleen beter, maar het kan ook een factor zijn bij het omgaan met hypoglykemie tijdens de zwangerschap. Rust en ontspanning worden beide verondersteld te helpen bij de spijsvertering, en een goede spijsvertering kan een rol spelen bij de manier waarop uw lichaam suiker en eiwitten metaboliseert. Oefening kan je vijand of je vriend zijn als je tijdens de zwangerschap aan hypoglykemie lijdt. Soms kan krachtige oefening de aandoening zelfs verergeren, dus u moet uw arts raadplegen voordat u een trainingsroutine in uw dagelijkse activiteiten opneemt.
Dieet is een belangrijk aspect bij het omgaan met diabetes. Als uw arts bepaalt dat u tijdens de zwangerschap lijdt aan hypoglykemie, zal hij waarschijnlijk een voedingsprogramma aanbevelen dat u kunt volgen. Gewoonlijk zijn diëten die zijn ontworpen om de bloedsuikerspiegel aan te pakken goed afgerond en bevatten ze de dagelijks aanbevolen hoeveelheden koolhydraten, vetten en eiwitten.
Je moet afgestemd blijven op je eigen biologische ritmes en klaar zijn om te reageren. Door goed te letten op hoe u zich voelt, kunt u mogelijk zien wanneer uw bloedsuikerspiegel daalt. U moet waarschijnlijk gezonde snacks zoals appels en noten direct beschikbaar houden. Soms kun je door een snelle snack te nemen je bloedsuikerspiegel normaliseren voordat het uit de hand loopt.
Hypoglykemie tijdens de zwangerschap kan een ernstige aandoening zijn die risico's kan opleveren voor zowel uzelf als uw baby. Baby's van moeders die aan deze aandoening lijden, hebben vaak overgewicht en kunnen ademhalingsproblemen hebben. Er kan ook een verband zijn tussen hypoglykemie tijdens de zwangerschap en vroeggeboorte.
Om het risico op het ontwikkelen van hypoglykemie tijdens de zwangerschap te minimaliseren, moet u waarschijnlijk een paar gezond verstandstappen nemen. Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen, is proberen uw gewichtstoename binnen het gezonde bereik te houden. De hoeveelheid gewicht die vrouwen tijdens de zwangerschap krijgen, kan sterk variëren, dus u moet contact opnemen met uw arts om te bepalen wat een gezond gewicht voor u zou zijn. Overgewichtstoename tijdens de zwangerschap kan soms leiden tot hypoglykemie, moeilijke bevallingen en verhoogde bloeddruk.