Jak mohu řídit hypoglykémii v těhotenství?

Existuje mnoho způsobů, jak zvládat hypoglykémii v těhotenství. Většina výzkumů dospěla k závěru, že konzumace menších jídel po celý den spíše než tří velkých jídel pomůže udržet normální hladinu glukózy. Kromě toho můžete použít glukometr, který vám pomůže sledovat vaše hladiny. Tato zařízení lze získat u svého lékaře nebo ve většině obchodů s drogami. Příznaky hypoglykémie v těhotenství nejsou považovány za velmi odlišné od jiných typů diabetu a její řízení je téměř stejné.

Díky dostatku odpočinku se nejen cítíte lépe, ale může to být také faktor při řízení hypoglykémie v těhotenství. Odpočinek a relaxace jsou považovány za pomoc při trávení a dobré trávení může hrát roli v tom, jak vaše tělo metabolizuje cukr a proteiny. Cvičení může být vaším nepřítelem nebo přítelem, pokud náhodou trpíte hypoglykémií v těhotenství. Intenzivní cvičení někdy může podmínku ještě zhoršit, proto byste se měli před začátkem cvičení zabývat svým lékařem ještě před začátkem cvičení.

Strava je důležitým aspektem při léčbě cukrovky. Pokud lékař zjistí, že v těhotenství trpíte hypoglykémií, pravděpodobně vám doporučí program výživy, který byste měli dodržovat. Obvykle bude dieta navržená tak, aby odpovídala hladinám cukru v krvi, dobře zaokrouhlena a zahrnuje denní doporučená množství uhlohydrátů, tuků a bílkovin.

Měli byste zůstat v souladu s vlastními biologickými rytmy a být připraveni reagovat. Pokud budete věnovat zvýšenou pozornost tomu, jak se cítíte, můžete zjistit, kdy vaše hladina cukru v krvi klesá. Pravděpodobně byste měli mít k dispozici zdravé svačiny, jako jsou jablka a ořechy. Někdy můžete mít rychlé občerstvení, abyste mohli normalizovat hladinu cukru v krvi dříve, než se dostane z ruky.

Hypoglykémie během těhotenství může být závažným stavem, který může představovat riziko pro sebe i vaše dítě. Děti narozené matkám, které trpí tímto stavem, mají často nadváhu a mohou mít dýchací potíže. Také může existovat souvislost mezi hypoglykémií během těhotenství a předčasným narozením.

Chcete-li minimalizovat riziko vzniku hypoglykémie během těhotenství, měli byste pravděpodobně podniknout několik kroků zdravého rozumu. Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, je pokusit se udržet hmotnostní přírůstek ve zdravém rozmezí. Množství hmotnosti, které ženy přibývají během těhotenství, se může značně lišit, proto byste se měli u svého lékaře poradit, co by pro vás bylo zdravé. Nadměrný přírůstek hmotnosti během těhotenství může někdy vést k hypoglykémii, obtížným porodům a zvýšenému krevnímu tlaku.