¿Cómo puedo prevenir los cólicos durante la lactancia?
Si bien la lactancia materna tiende a reducir las posibilidades de cólico en un bebé, hay algunas maneras de reducir aún más el riesgo cuando amamantas a tu bebé. Uno de los consejos principales es evitar ciertos alimentos, ya que muchos bebés parecen irritados por productos como la cafeína y los alimentos picantes. Si su bebé parece mostrar síntomas de cólico durante la lactancia a pesar de evitar alimentos irritantes, es posible que deba cortar los elementos que tienden a causar una reacción alérgica en los bebés, como las nueces y la leche de vaca. Finalmente, sepa que eructar regularmente a su bebé puede ayudar a reducir los gases, disminuyendo las posibilidades de molestias que generalmente conducen a episodios de llanto agotadores.
Algunos bebés amamantados son sensibles a varios alimentos, lo que provoca irritación estomacal. Por ejemplo, la cafeína se conoce como una de las principales causas de cólico durante la lactancia, por lo que debe limitar la gaseosa con cafeína, el café y el té, así como el chocolate. Los alimentos picantes también deben consumirse con moderación, y tal vez eliminar por completo su dieta si nota signos de cólico en su bebé poco después de comer dichos productos. Incluso los alimentos aparentemente saludables pueden provocar cólicos durante la lactancia, como las frutas ácidas, así como las verduras que tienden a producir gases. Esto significa que debe reducir su consumo de naranjas, brócoli y cebolla, por nombrar algunos culpables comunes.
Una reacción alérgica en un bebé puede provocar mucho llanto debido a la incomodidad, y algunos alimentos tienen más probabilidades de causar este problema que otros. La leche de vaca es uno de los alérgenos más conocidos que pueden provocar cólicos durante la lactancia, aunque las nueces y la soja también son irritantes comunes. Si nota el llanto constante de su bebé poco después de comer estos artículos, debe considerar eliminar cada uno de su dieta, uno a la vez. Si pasa aproximadamente una semana y no nota una reducción en el llanto de su bebé, puede intentar eliminar un elemento diferente de su dieta hasta que note un cambio para mejor.
El cólico durante la lactancia también puede ser causado por una acumulación de gas en el bebé, incluso si ha hecho un esfuerzo por eliminar los alimentos irritantes de su dieta. De hecho, el exceso de gases a menudo es causado por su bebé al tragar demasiado aire mientras come. Puede evitar que esto sea un problema eructando a su bebé cada pocos minutos durante la alimentación, así como sosteniéndolo con una ligera inclinación en lugar de boca arriba mientras come.