¿Cómo puedo prevenir el cólico durante la lactancia?
Si bien la lactancia materna tiende a reducir las posibilidades de cólico en un bebé, hay algunas maneras de reducir aún más el riesgo cuando amamanta a su bebé. Uno de los consejos principales es evitar ciertos alimentos, ya que muchos bebés parecen irritados por productos como la cafeína y la comida picante. Si su bebé parece mostrar síntomas de cólico durante la lactancia a pesar de su evitación de alimentos irritantes, es posible que deba cortar artículos que tienden a causar una reacción alérgica en los bebés, como las nueces y la leche de vaca. Finalmente, sepa que eructar regularmente a su bebé puede ayudar a reducir el gas, reduciendo las posibilidades de incomodidad que generalmente conducen a episodios de llanto agotadores.
Algunos bebés amamantados son sensibles a varios alimentos, lo que resulta en irritación del estómago. Por ejemplo, la cafeína se conoce como una causa importante de cólico durante la lactancia materna, por lo que debe limitar los refrescos, el café y el té de cafeína, así como el chocolate. Los alimentos picantes también deberían consumirse solo con moderación, y tal vez se cortan por completo de suDieta si nota signos de cólico en su bebé poco después de comer tales productos. Incluso los alimentos aparentemente saludables pueden provocar el cólico durante la lactancia materna, como las frutas ácidas, así como las verduras que tienden a causar gases. Esto significa que debe reducir su consumo de naranjas, brócoli y cebollas, por nombrar a algunos culpables comunes.
Una reacción alérgica en un bebé puede provocar mucho llanto debido a molestias, y es más probable que algunos alimentos causen este problema que otros. La leche de vaca es uno de los alérgenos más conocidos que puede provocar el cólico durante la lactancia, aunque las nueces y la soya también son irritantes comunes. Si nota el llanto constante de su bebé poco después de comer estos artículos, debe considerar cortar cada uno de su dieta, uno a la vez. Si pasa aproximadamente una semana, y no nota que no reducción al llorar de su bebé, puede intentar eliminar un artículo diferente paraM su dieta hasta que note un cambio para mejor.
El cólico durante la lactancia materna también puede ser causado por una acumulación de gas en el bebé, incluso si ha hecho un esfuerzo para eliminar los alimentos irritantes de su dieta. De hecho, el exceso de gas a menudo es causado por su bebé tragando demasiado aire mientras come. Puede evitar que esto sea un problema abarrotar a su bebé cada pocos minutos durante la alimentación, así como sostenerlo en una ligera inclinación en lugar de en su espalda mientras come.