Hur kan jag förhindra kolik under amning?

Medan amning tenderar att minska risken för kolik hos ett barn, finns det några sätt att minska risken ytterligare när du ammar ditt barn. Ett av de viktigaste tipsen är att undvika vissa livsmedel, eftersom många barn verkar irriterade av produkter som koffein och kryddig mat. Om ditt barn verkar visa symtom på kolik under amningen trots att du undviker irriterande livsmedel, kan du behöva klippa ut föremål som tenderar att orsaka en allergisk reaktion hos spädbarn, till exempel nötter och komjölk. Slutligen, vet att regelbundet burping ditt barn kan bidra till att minska gasen, minska risken för obehag som vanligtvis leder till utmattande gråtepisoder.

Vissa ammade barn är känsliga för olika livsmedel, vilket resulterar i irritation i magen. Till exempel är koffein känt som en viktig orsak till kolik under amningen, så du bör begränsa koffeinhaltig soda, kaffe och te samt choklad. Kryddig mat bör också konsumeras endast med mått, och kanske helt avskurna från din diet om du märker tecken på kolik hos ditt barn strax efter att du ätit sådana produkter. Även till synes hälsosamma livsmedel kan resultera i kolik under amningen, såsom sura frukter, liksom grönsaker som har en tendens att orsaka gas. Detta innebär att du bör minska ditt intag av apelsiner, broccoli och lök, för att nämna några vanliga syndare.

En allergisk reaktion hos ett barn kan leda till mycket gråt på grund av obehag och vissa matar är mer benägna att orsaka problemet än andra. Komjölk är en av de mest kända allergenerna som kan leda till kolik under amningen, även om nötter och soja också är vanliga irritationsmedel. Om du märker konstant gråt från ditt spädbarn strax efter att du ätit dessa föremål, bör du överväga att skära ut var och en av din kost, en åt gången. Om det går ungefär en vecka, och du inte märker att det skriker gråt från ditt barn, kan du försöka eliminera ett annat objekt från din diet tills du märker att det ändras till det bättre.

Kolik under amningen kan också orsakas av en gasuppbyggnad hos barnet, även om du har gjort ett försök att skära irriterande livsmedel ur din kost. Faktiskt orsakas överskottsgas ofta av att ditt barn sväljer för mycket luft medan du äter. Du kan förhindra att detta är ett problem genom att burpa ditt spädbarn med några minuter under utfodring, samt att hålla honom i en liten lutning snarare än på ryggen medan han äter.