Hoe kan ik koliek voorkomen tijdens borstvoeding?
Hoewel borstvoeding de kans op koliek bij een baby vermindert, zijn er een paar manieren om het risico nog verder te verlagen wanneer u uw baby borstvoeding geeft. Een van de belangrijkste tips is om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, omdat veel baby's geïrriteerd lijken door producten zoals cafeïne en gekruid eten. Als uw baby tijdens de borstvoeding symptomen van koliek lijkt te vertonen, ondanks het vermijden van irriterend voedsel, moet u misschien items uitsnijden die de neiging hebben om een allergische reactie bij baby's te veroorzaken, zoals noten en koemelk. Weet ten slotte dat het regelmatig laten boeren van je baby kan helpen om gas te verminderen, waardoor de kans op ongemak wordt verminderd, wat meestal leidt tot uitputtende huilafleveringen.
Sommige baby's die borstvoeding krijgen, zijn gevoelig voor verschillende voedingsmiddelen, wat resulteert in maagirritatie. Cafeïne staat bijvoorbeeld bekend als een belangrijke oorzaak van koliek tijdens de borstvoeding, dus u moet cafeïnehoudende frisdrank, koffie en thee, evenals chocolade, beperken. Pittig voedsel mag ook met mate worden geconsumeerd en misschien volledig uit uw dieet worden verwijderd als u tekenen van koliek in uw baby opmerkt kort nadat u dergelijke producten eet. Zelfs ogenschijnlijk gezond voedsel kan koliek veroorzaken tijdens de borstvoeding, zoals zuur fruit, evenals groenten die de neiging hebben om gas te veroorzaken. Dit betekent dat u uw inname van sinaasappels, broccoli en uien moet verminderen, om enkele veelvoorkomende boosdoeners te noemen.
Een allergische reactie bij een baby kan leiden tot veel huilen vanwege ongemak, en sommige voedingsmiddelen veroorzaken dit probleem vaker dan andere. Koemelk is een van de meest bekende allergenen die tijdens de borstvoeding tot koliek kunnen leiden, hoewel noten en soja ook veelvoorkomende irriterende stoffen zijn. Als je merkt dat je baby snel huilt kort nadat je deze items hebt gegeten, moet je overwegen om ze allemaal één voor één uit je dieet te halen. Als er ongeveer een week verstrijkt en je merkt geen vermindering van het huilen van je baby, kun je proberen een ander item uit je dieet te elimineren totdat je een verbetering opmerkt.
Koliek tijdens de borstvoeding kan ook worden veroorzaakt door een opeenhoping van gas bij de baby, zelfs als u een poging hebt gedaan om irriterend voedsel uit uw dieet te verwijderen. Overtollig gas wordt vaak veroorzaakt doordat uw baby te veel lucht inslikt tijdens het eten. U kunt voorkomen dat dit een probleem is door uw baby tijdens de voeding om de paar minuten te boeren, maar ook door hem op een lichte helling te houden in plaats van op zijn rug terwijl hij eet.