Jak mohu zabránit Colic během kojení?

Zatímco kojení má tendenci snižovat pravděpodobnost koliky u dítěte, existuje několik způsobů, jak toto riziko ještě více snížit, když kojíte. Jedním z hlavních tipů je vyhýbat se určitým potravinám, protože mnoho dětí se zdá být podrážděné produkty, jako je kofein a kořeněné jídlo. Pokud se zdá, že vaše dítě během kojení vykazuje příznaky koliky, přestože se vyhýbáte dráždivým potravinám, možná budete muset vystřihnout předměty, které mají tendenci vyvolat alergickou reakci u kojenců, jako jsou ořechy a kravské mléko. A konečně, víte, že pravidelné mlácení dítěte může pomoci snížit plyn, snížit šance na nepohodlí, které obvykle vede k vyčerpávajícím pláčovým epizodám.

Některé kojené děti jsou citlivé na různá jídla, což vede k podráždění žaludku. Například kofein je známý jako hlavní příčina koliky během kojení, takže byste měli omezit kofeinovanou sodu, kávu a čaj a také čokoládu. Kořeněná jídla by měla být také konzumována pouze s mírou, a pokud si všimnete příznaků koliky u svého dítěte brzy po konzumaci těchto produktů, možná byste je měli úplně vyříznout z vaší stravy. Dokonce i zdánlivě zdravé potraviny mohou mít za následek koliku během kojení, jako je kyselé ovoce, stejně jako zelenina, která má sklon způsobovat plyn. To znamená, že byste měli snížit příjem pomerančů, brokolice a cibule, abychom jmenovali několik běžných viníků.

Alergická reakce u dítěte může mít za následek mnoho pláčů kvůli nepohodlí a některé potraviny tento problém způsobují častěji než jiné. Kravské mléko je jedním z nejznámějších alergenů, které mohou během kojení vést ke kolice, ačkoli ořechy a sója jsou také častými dráždivými látkami. Pokud si všimnete neustálého pláče ze svého dítěte brzy po jídle, měli byste zvážit, jak každý z nich vyříznout ze své stravy, jeden po druhém. Pokud uplyne zhruba týden a nezaznamenáte žádné snížení pláče od svého dítěte, můžete zkusit vyloučit jinou položku z vaší stravy, dokud si nevšimnete změny k lepšímu.

Kolika během kojení může být také způsobena nahromaděním plynu u dítěte, a to i v případě, že jste se pokusili omezit dráždivé potraviny z potravy. Ve skutečnosti je přebytek plynu často způsoben tím, že vaše dítě při jídle spolkne příliš mnoho vzduchu. Tomu můžete zabránit tím, že během krmení každé pár minut vytrháváte své dítě, a když jí, držte ho na mírném svahu spíše než na zádech.