Como posso evitar cólicas durante a amamentação?

Enquanto a amamentação tende a reduzir as chances de cólica em um bebê, existem algumas maneiras de diminuir ainda mais o risco quando você amamenta. Uma das principais dicas é evitar certos alimentos, pois muitos bebês parecem irritados com produtos como cafeína e alimentos condimentados. Se seu bebê parece apresentar sintomas de cólica durante a amamentação, apesar de evitar alimentos irritantes, pode ser necessário cortar itens que tendem a causar uma reação alérgica em bebês, como nozes e leite de vaca. Por fim, saiba que arrotar regularmente seu bebê pode ajudar a reduzir os gases, diminuindo as chances de desconforto que normalmente levam a exaustivos episódios de choro.

Alguns bebês amamentados são sensíveis a vários alimentos, resultando em irritação no estômago. Por exemplo, a cafeína é conhecida como a principal causa de cólica durante a amamentação, portanto, você deve limitar refrigerantes com cafeína, café e chá, além de chocolate. Alimentos condimentados também devem ser consumidos com moderação e, talvez, cortados completamente de sua dieta se você notar sinais de cólica no bebê logo após consumir esses produtos. Mesmo alimentos aparentemente saudáveis ​​podem resultar em cólicas durante a amamentação, como frutas ácidas e vegetais que tendem a causar gases. Isso significa que você deve reduzir a ingestão de laranjas, brócolis e cebola, para citar alguns culpados comuns.

Uma reação alérgica em um bebê pode resultar em muito choro devido ao desconforto, e alguns alimentos são mais propensos a causar esse problema do que outros. O leite de vaca é um dos alérgenos mais conhecidos que podem resultar em cólicas durante a amamentação, embora nozes e soja também sejam irritantes comuns. Se você notar choro constante de seu bebê logo após comer esses itens, considere cortar cada um de sua dieta, um de cada vez. Se passar uma semana e você não notar uma redução no choro do bebê, tente eliminar um item diferente da sua dieta até notar uma mudança para melhor.

A cólica durante a amamentação também pode ser causada por um acúmulo de gás no bebê, mesmo que você tenha feito um esforço para eliminar alimentos irritantes da sua dieta. De fato, o excesso de gás geralmente é causado pelo seu bebê engolir muito ar enquanto come. Você pode evitar que isso seja um problema, arrotando seu bebê a cada poucos minutos durante a mamada e mantendo-o em uma leve inclinação, em vez de de costas enquanto ele come.