Wie kann ich Koliken während des Stillens vorbeugen?

Während das Stillen dazu neigt, die Wahrscheinlichkeit von Koliken bei einem Baby zu verringern, gibt es einige Möglichkeiten, das Risiko noch weiter zu senken, wenn Sie Ihr Kind stillen. Einer der wichtigsten Tipps ist, bestimmte Lebensmittel zu meiden, da viele Babys durch Produkte wie Koffein und scharfes Essen gereizt zu sein scheinen. Wenn Ihr Baby während des Stillens Koliksymptome aufweist, obwohl Sie keine irritierenden Lebensmittel zu sich nehmen, müssen Sie möglicherweise Elemente herausschneiden, die bei Babys zu allergischen Reaktionen neigen, z. B. Nüsse und Kuhmilch. Schließlich sollten Sie wissen, dass ein regelmäßiges Aufstoßen Ihres Babys dazu beitragen kann, den Blähdruck zu senken und die Wahrscheinlichkeit von Beschwerden zu verringern, die normalerweise zu anstrengenden Weinen führen.

Einige gestillte Babys reagieren empfindlich auf verschiedene Lebensmittel, was zu Magenreizungen führt. Zum Beispiel ist Koffein als Hauptursache für Koliken während des Stillens bekannt, daher sollten Sie koffeinhaltiges Soda, Kaffee und Tee sowie Schokolade einschränken. Würzige Lebensmittel sollten auch nur in Maßen verzehrt werden und möglicherweise ganz aus Ihrer Ernährung genommen werden, wenn Sie bald nach dem Verzehr solcher Produkte Anzeichen von Koliken bei Ihrem Baby bemerken. Selbst scheinbar gesunde Lebensmittel können während des Stillens zu Koliken führen, wie z. B. säurehaltige Früchte sowie Gemüse, das zu Gasentwicklung neigt. Das bedeutet, dass Sie weniger Orangen, Brokkoli und Zwiebeln zu sich nehmen sollten, um nur einige häufige Schuldige zu nennen.

Eine allergische Reaktion bei einem Baby kann aufgrund von Beschwerden zu viel Weinen führen, und einige Lebensmittel verursachen dieses Problem mit größerer Wahrscheinlichkeit als andere. Kuhmilch ist eines der bekanntesten Allergene, das während des Stillens zu Koliken führen kann. Nüsse und Soja sind jedoch auch häufige Reizstoffe. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Säugling kurz nach dem Verzehr dieser Artikel ständig weint, sollten Sie erwägen, jeden nach dem anderen aus Ihrer Ernährung herauszuschneiden. Wenn ungefähr eine Woche vergeht und Sie keine Abnahme der Tränen von Ihrem Baby bemerken, können Sie versuchen, einen anderen Artikel aus Ihrer Ernährung zu streichen, bis Sie eine Änderung zum Besseren bemerken.

Koliken während des Stillens können auch durch eine Gasansammlung im Baby verursacht werden, selbst wenn Sie versucht haben, irritierende Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen. Tatsächlich wird überschüssiges Gas oft dadurch verursacht, dass Ihr Baby beim Essen zu viel Luft schluckt. Sie können dies verhindern, indem Sie Ihr Kind alle paar Minuten beim Füttern aufstoßen und es während des Essens nicht auf dem Rücken, sondern leicht schräg halten.