Comment puis-je prévenir les coliques pendant l'allaitement?

Bien que l'allaitement ait tendance à réduire les risques de coliques chez le bébé, il existe plusieurs moyens de réduire encore davantage le risque lorsque vous allaitez. L'un des principaux conseils consiste à éviter certains aliments, car de nombreux bébés semblent irrités par des produits comme la caféine et les aliments épicés. Si votre bébé semble présenter des symptômes de coliques pendant l'allaitement malgré que vous évitiez les aliments irritants, vous devrez peut-être supprimer les articles susceptibles de provoquer une réaction allergique chez le bébé, tels que les noix et le lait de vache. Enfin, sachez que le rot de votre bébé régulièrement peut aider à réduire les gaz, en diminuant les risques de malaise qui conduit généralement à des épisodes de pleurs épuisants.

Certains bébés nourris au sein sont sensibles à divers aliments, ce qui provoque une irritation de l'estomac. Par exemple, la caféine est considérée comme une cause majeure de coliques au cours de l'allaitement. Vous devez donc limiter les boissons gazeuses, le café et le thé contenant de la caféine, ainsi que le chocolat. Les aliments épicés doivent également être consommés avec modération et peut-être même complètement éliminés de votre alimentation si vous remarquez des signes de coliques chez votre bébé peu de temps après avoir mangé de tels produits. Même des aliments apparemment sains peuvent provoquer des coliques pendant l'allaitement, tels que des fruits acides, ainsi que des légumes qui ont tendance à provoquer des gaz. Cela signifie que vous devriez réduire votre consommation d'oranges, de brocolis et d'oignons, pour ne nommer que quelques coupables courants.

Une réaction allergique chez un bébé peut provoquer beaucoup de pleurs à cause de l'inconfort, et certains aliments sont plus susceptibles de causer ce problème que d'autres. Le lait de vache est l'un des allergènes les plus connus pouvant provoquer des coliques pendant l'allaitement, bien que les noix et le soja soient également des irritants courants. Si vous remarquez que votre bébé pleure constamment peu de temps après avoir mangé ces aliments, vous devriez envisager de les supprimer un à un. Si environ une semaine s'écoule et que vous ne remarquez aucune diminution des pleurs de votre bébé, vous pouvez essayer d'éliminer un élément différent de votre alimentation jusqu'à ce que vous remarquiez un changement positif.

Les coliques pendant l'allaitement peuvent aussi être causées par une accumulation de gaz chez le bébé, même si vous avez essayé de supprimer les aliments irritants de votre alimentation. En fait, l'excès de gaz est souvent causé par l'ingestion excessive d'air par votre bébé. Vous pouvez éviter ce problème en faisant roter votre bébé toutes les quelques minutes pendant la tétée et en le tenant légèrement incliné plutôt que sur le dos pendant qu'il mange.