¿Cómo evito que mis contactos se sequen los ojos?

Muchas personas experimentan inesperadamente ojos secos por contacto, pero hay algunas maneras de prevenir este problema molesto. Por ejemplo, ciertos hábitos deben agregarse a la rutina diaria, como limitar el uso del contacto, parpadear con frecuencia y beber mucha agua. El uso de lágrimas artificiales durante el día y un gel calmante por la noche también pueden disminuir las posibilidades de experimentar sequedad ocular por contacto. Cuidar de los contactos en general también puede ayudar, como tirarlos cuando se le indique y volver a mojarlos durante el día.

Es posible que sus ojos se sequen después de usar sus lentes de contacto durante varias horas al día durante muchos días seguidos, por lo que debe acostumbrarse a limitar su uso cuando sea posible. Por ejemplo, considere sacarlos cuando use la computadora, ya que las personas tienden a mirar la pantalla durante mucho tiempo sin parpadear, lo que provoca sequedad en los ojos de los contactos. Si no puede limitar su uso, intente aumentar la cantidad que parpadea. Beber mucha agua y evitar los diuréticos, como el alcohol y la cafeína, también puede ayudarlo a evitar la sequedad ocular, ya que esto mantendrá todo su cuerpo hidratado.

También es útil comenzar a usar lágrimas artificiales para mantener los ojos húmedos durante todo el día. Los mejores tipos no contienen conservantes, que tienden a irritar los ojos sensibles. Asegúrese de evitar las gotas que afirman eliminar el enrojecimiento de los ojos, ya que no aliviarán el ojo seco y, de hecho, pueden irritar los ojos más ya que constriñen los vasos sanguíneos. También puede obtener un gel destinado a reducir el ojo seco, aunque este tipo de producto tiende a desenfocar los ojos durante varios minutos, por lo que es mejor aplicarlo antes de acostarse.

Cuidar de sus contactos es tan importante como cuidar sus ojos, ya que mantenerlos en buena forma puede ayudar a reducir las posibilidades de que los contactos se sequen. La mayoría de los lentes de contacto desechables especifican cuánto tiempo puede usarlos antes de tirarlos a favor de un par nuevo, y seguir estas reglas es una forma simple de evitar la sequedad de los ojos. También debe limpiar los lentes todos los días con una solución, y considere sacarlos al mediodía para remojarlos nuevamente para que puedan absorber la humedad antes de volver a colocarlos en los ojos. Si aún experimenta ojos secos por los contactos después de seguir estos procedimientos, considere usar una marca de contactos destinados a los ojos secos, como el que permite que pase más oxígeno al ojo y extraiga menos humedad.