Hur undviker jag att få torra ögon från kontakter?

Många upplever oväntat torra ögon från kontakter, men det finns några sätt att förhindra denna besvärande fråga. Till exempel bör vissa vanor läggas till den dagliga rutinen, till exempel att begränsa kontakten, blinka ofta och dricka mycket vatten. Att använda konstgjorda tårar under dagen, och en lugnande gel på natten, kan också minska chansen att uppleva torra ögon från kontakter. Att ta hand om kontakterna i allmänhet kan också hjälpa, till exempel att slänga dem ut när du får råd och väta dem om dagen.

Du kanske upptäcker att dina ögon blir torra efter att ha bära dina kontakter i flera timmar om dagen i många dagar i rad, varför du bör få en vana att begränsa din användning när det är möjligt. Tänk till exempel på att ta ut dem när du använder datorn, eftersom människor tenderar att stirra på skärmen under lång tid utan att blinka, vilket leder till torra ögon från kontakter. Om du inte kan begränsa din användning kan du försöka öka mängden som du blinkar. Att dricka mycket vatten och undvika diuretika, som alkohol och koffein, kan också hjälpa dig att undvika torra ögon eftersom det kommer att hålla hela kroppen hydratiserad.

Det är också bra att börja använda konstgjorda tårar för att hålla ögonen fuktiga hela dagen. De bästa sortarna innehåller inga konserveringsmedel som tenderar att irritera känsliga ögon. Var noga med att undvika droppar som påstår att eliminera rodnad från ögonen, eftersom dessa inte kommer att lindra torra ögon, och kan faktiskt irritera ögonen mer eftersom de förtränger blodkärlen. Du kan också få gel som är avsedd att minska torra ögon, även om denna typ av produkt tenderar att oskärpa ögonen i flera minuter, vilket gör det bäst att applicera vid sänggåendet.

Att ta hand om dina kontakter är lika viktigt som att ta hand om dina ögon, eftersom att hålla dem i god form kan bidra till att minska chansen att få torra ögon från kontakter. De flesta kontaktlinser för engång anger hur länge du kan använda dem innan du slänger dem till förmån för ett nytt par, och att följa dessa regler är ett enkelt sätt att undvika torra ögon. Du bör också rengöra linserna varje dag med lösning och överväga att ta dem ut på dagen för att blötlägga dem igen så att de kan absorbera fukt innan du sätter tillbaka dem i ögonen. Om du fortfarande upplever torra ögon från kontakter efter att ha följt dessa procedurer, kan du överväga att använda ett märke av kontakter som är avsedda för torra ögon, till exempel den typ som tillåter mer syre till ögat och drar mindre fukt från det.