¿Cómo mantengo un horario de bebés?
La mayoría de los padres nuevos estarán de acuerdo en que la vida es más fácil cuando mantienes un horario de bebés. Cuando está por primera vez fuera del útero, los bebés no tienen sentido cuando es hora de comer o dormir, y definitivamente no duermen durante la noche. Depende de usted como padre enseñarles esto. Los niños prosperan cuando la vida es predecible y saben qué esperar. Disminuya el estrés en su vida alentando a su bebé a estar en un horario de bebés.
Comience a poner a su bebé en un horario de bebés enfocándose en una rutina de acostarse. Esto eventualmente le enseñará a su bebé cuando sea el momento de dormir toda la noche. Comience con darle a su bebé un baño tibio por la noche para ayudarlo a relajarse. El baño puede ser especialmente relajante si usa un lavado de manzanilla y lavanda para bebés. Envuélvelo con una toalla cálida cuando se haga la hora del baño.
Masajea a tu bebé con loción para bebés usando una presión suave. Puede aprender más sobre el masaje infantil en el libro Hands Loving Hands: El arte tradicional del masaje para bebés , escrito por Frederick Leboyer. Se sabe que el masaje infantil relaja a su bebé y comunica amor y fuerza entre los dos. Aunque no se requiere un masaje para poner a su bebé en un horario de bebé, mejora sus hábitos de sueño.
Viste a tu bebé con una cómoda ropa para acostarse. Eventualmente, su bebé aprenderá a reconocer un baño y pijamas como signos de tiempo para irse a dormir. Alimente a su bebé y colóquelo en la cama, mientras aún está despierto, pero en el proceso de desplazarse. Asegúrese de que esto se haga cerca de la misma hora todas las noches. Si quieres subir la hora de acostarse de tu bebé, acézalo a la cama cinco minutos antes cada tres o cuatro días hasta que se vaya a la cama en el momento que quieras.
Cuando se trata de la hora de la siesta, deja a tu bebé al mismo tiempo, todos los días. Es posible que no se duerma de inmediato al principio, pero aprenderá a reconocer la cuna o el juego como un lugar para dormir. Asegúrate de darle su enouGH es hora de relajarse y quedarse dormido, incluso si se enfoca un poco.
Si su bebé está comiendo en tiempos esporádicos durante todo el día y la noche, puede alentarlo a tener un horario de alimentación regular. Esto se hace al despertarlo al mismo tiempo, cada vez, para comer. Si se está despertando en medio de la noche para comer, despiertalo al mismo tiempo la noche siguiente también. Esto ayudará a regular su reloj interno. Si desea alentarlo a comenzar a dormir toda la noche, empuje el tiempo cinco minutos cada dos días. Con el tiempo y la paciencia, comenzará a comer en un horario regular, lo que facilitará salir a la ciudad.
Como con todo en la vida, se requiere un poco de flexibilidad. Las enfermedades, las vacaciones, el trabajo y el estrés ocasionalmente pueden arruinar el horario de su bebé. Mientras sea consistente la mayoría de las veces, su bebé se recuperará al horario normal de los bebés y la vida continuará.