Como faço para manter uma agenda de bebês?

A maioria dos novos pais concorda que a vida é mais fácil quando você mantém um horário de bebê. Quando saem do útero, os bebês não têm noção de quando é hora de comer ou dormir e definitivamente não dormem a noite toda. Cabe a você, como pai, ensiná-los isso. As crianças prosperam quando a vida é previsível e sabem o que esperar. Reduza o estresse em sua vida, incentivando seu bebê a seguir um cronograma.

Comece a colocar seu bebê em uma programação de bebê, concentrando-se em uma rotina de dormir. Isso acabará ensinando seu bebê quando for a hora de dormir a noite toda. Comece dando um banho quente no bebê à noite para ajudá-lo a relaxar. O banho pode ser especialmente relaxante se você usar uma lavagem com camomila e lavanda. Enrole-o com uma toalha quente quando terminar a hora do banho.

Massageie seu bebê com loção para bebês usando pressão suave. Você pode aprender mais sobre massagem infantil no livro Mãos Loving: A Arte Tradicional da Massagem para Bebês , escrito por Frederick Leboyer. Sabe-se que a massagem infantil relaxa seu bebê e comunica amor e força entre vocês dois. Embora uma massagem não seja necessária para colocar seu bebê em um horário, ele melhora seus hábitos de sono.

Vista seu bebê com roupas confortáveis ​​para dormir. Eventualmente, seu bebê aprenderá a reconhecer um banho e pijama como sinais de tempo para dormir. Alimente seu bebê e coloque-o na cama, ainda acordado, mas no processo de se afastar. Certifique-se de que isso seja feito quase à mesma hora todas as noites. Se você quiser subir a hora de dormir do seu bebê, coloque-o na cama cinco minutos antes, a cada três a quatro dias, até que ele vá dormir na hora que desejar.

Quando chegar a hora da soneca, coloque seu bebê na mesma hora todos os dias. Ela pode não adormecer logo no início, mas aprenderá a reconhecer o berço ou o cercadinho como um lugar para dormir. Dê a ela tempo suficiente para relaxar e adormecer, mesmo que ela mexa um pouco.

Se o seu bebê estiver comendo em horários esporádicos durante o dia e a noite, você pode incentivá-lo a fazer uma alimentação regular. Isso é feito acordando-o ao mesmo tempo, sempre, para comer. Se ele acordar no meio da noite para comer, acorde-o no mesmo horário na noite seguinte também. Isso ajudará a regular o relógio interno. Se você deseja incentivá-lo a começar a dormir a noite toda, diminua o tempo cinco minutos a cada dois dias. Com tempo e paciência, ele começará a comer regularmente, facilitando a saída da cidade.

Como em tudo na vida, é necessária um pouco de flexibilidade. Doenças, férias, trabalho e estresse podem ocasionalmente atrapalhar sua agenda de bebês. Desde que seja consistente a maior parte do tempo, seu bebê voltará ao horário normal do bebê e a vida continuará.