Como faço para manter uma programação de bebê?

A maioria dos novos pais concorda que a vida é mais fácil quando você mantém uma programação de bebê. Quando fora do útero, os bebês não têm senso de quando é hora de comer ou dormir, e definitivamente não dorme a noite toda. Depende de você como mãe ensinar isso a eles. As crianças prosperam quando a vida é previsível e sabem o que esperar. Menorar o estresse em sua vida, incentivando seu bebê a estar em uma programação de bebê.

Comece a colocar seu bebê em uma programação de bebê, concentrando -se em uma rotina de dormir. Isso acabará ensinando seu bebê quando chegar a hora de dormir a noite toda. Comece dando ao seu bebê um banho quente à noite para ajudá -lo a acabar. O banho pode ser especialmente relaxante se você usar uma camomila e lavagem de bebê de lavanda. Enrole -o com uma toalha quente quando a hora do banho terminar.

Massageie seu bebê com loção para bebês usando pressão suave. Você pode aprender mais sobre massagem infantil no livro Mands Hands: The Tradicional Arte da Massagem para Baby , Escrito por Frederick LebOyer. Sabe -se que a massagem infantil relaxa seu bebê e comunica amor e força entre vocês dois. Embora uma massagem não seja obrigada a colocar seu bebê em uma programação de bebê, ela melhora seus hábitos de sono.

Vista seu bebê com roupas confortáveis ​​para dormir. Eventualmente, seu bebê aprenderá a reconhecer um banho e pijama como sinais de tempo para dormir. Alimente seu bebê e coloque -o na cama, enquanto ainda está acordado, mas no processo de afastar. Certifique -se de que isso seja feito próximo ao mesmo tempo todas as noites. Se você quiser subir a hora de dormir do seu bebê, coloque -o na cama cinco minutos antes a cada três a quatro dias até que ele vá para a cama no momento que você deseja.

Quando se trata da hora da soneca, abaixe seu bebê ao mesmo tempo, todos os dias. Ela pode não adormecer imediatamente no começo, mas aprenderá a reconhecer o berço ou o craque como um lugar para dormir. Certifique -se de dar a ela ENOUGH Hora de relaxar e adormecer, mesmo que ela se preocupe um pouco.

Se o seu bebê estiver comendo em horários esporádicos durante todo o dia e a noite, você poderá incentivá -lo a fazer um cronograma de alimentação regular. Isso é feito acordando -o ao mesmo tempo, sempre, para comer. Se ele estiver acordando no meio da noite para comer, acorde -o ao mesmo tempo na noite seguinte. Isso ajudará a regular seu relógio interno. Se você quiser encorajá -lo a começar a dormir a noite toda, empurre o tempo de volta cinco minutos a cada dois dias. Com tempo e paciência, ele começará a comer regularmente, facilitando a saída da cidade.

Como em tudo na vida, é necessária um pouco de flexibilidade. Doenças, férias, trabalho e estresse podem ocasionalmente atrapalhar sua programação de bebê. Enquanto for consistente a maior parte do tempo, sua criança se recuperará ao cronograma e a vida normal do bebê continuarão.