Jak utrzymać harmonogram dla dzieci?
Większość nowych rodziców zgodzi się, że życie jest łatwiejsze, jeśli dotrzymasz terminu niemowlęcia. Po pierwszym wyjściu z macicy dzieci nie mają pojęcia, kiedy nadszedł czas jedzenia lub spania, i zdecydowanie nie śpią przez całą noc. Naucz się tego od rodziców jako rodziców. Dzieci kwitną, gdy życie jest przewidywalne i wiedzą, czego się spodziewać. Zmniejsz stres w swoim życiu, zachęcając dziecko do przestrzegania harmonogramu dziecka.
Zacznij wprowadzać dziecko w harmonogram dziecka, koncentrując się na rutynie przed snem. To w końcu nauczy twoje dziecko, kiedy nadejdzie czas snu przez noc. Zacznij od podania dziecku ciepłej kąpieli wieczorem, aby pomóc mu się uspokoić. Kąpiel może być szczególnie relaksująca, jeśli używasz rumianku i lawendy dla niemowląt. Po zakończeniu kąpieli owiń go ciepłym ręcznikiem.
Masuj dziecko balsamem dla niemowląt, delikatnie naciskając. Możesz dowiedzieć się więcej o masażu niemowląt w książce Loving Hands: The Traditional Art of Baby Massage , napisanej przez Fredericka Leboyera. Wiadomo, że masaż niemowlęcia rozluźnia dziecko i przekazuje miłość i siłę między wami obojgiem. Chociaż masaż nie jest wymagany, aby wprowadzić dziecko w harmonogram dziecka, poprawia to jego nawyki snu.
Ubierz dziecko w wygodną odzież na dobranoc. W końcu Twoje dziecko nauczy się rozpoznawać kąpiel i piżamę jako oznaki czasu na sen. Nakarm swoje dziecko i umieść je w łóżku, nie śpiąc, ale w trakcie odpływania. Upewnij się, że odbywa się to o tej samej porze każdej nocy. Jeśli chcesz zwiększyć porę snu swojego dziecka, kładź go do łóżka pięć minut wcześniej co trzy do czterech dni, aż pójdzie spać o dowolnej porze.
Jeśli chodzi o porę drzemki, kładź dziecko codziennie o tej samej porze. Na początku nie może zasnąć, ale nauczy się rozpoznawać łóżeczko lub kojec jako miejsce do spania. Upewnij się, że dasz jej wystarczająco dużo czasu na relaks i zasypianie, nawet jeśli trochę się wkurzy.
Jeśli Twoje dziecko je sporadycznie przez cały dzień i noc, możesz zachęcić go do regularnego karmienia. Odbywa się to poprzez budzenie go w tym samym czasie, za każdym razem, aby zjeść. Jeśli budzi się w środku nocy, aby zjeść, obudź go również o tej samej porze następnej nocy. Pomoże to uregulować jego wewnętrzny zegar. Jeśli chcesz zachęcić go, aby zaczął spać przez całą noc, co kilka dni cofaj czas o pięć minut. Z czasem i cierpliwością zacznie jeść zgodnie z harmonogramem, co ułatwi wychodzenie z miasta.
Podobnie jak w przypadku wszystkiego w życiu, wymagana jest niewielka elastyczność. Choroby, wakacje, praca i stres mogą czasami popsuć harmonogram twojego dziecka. Tak długo, jak będzie to zgodne przez większość czasu, twoje dziecko powróci do normalnego harmonogramu dla niemowląt i życie będzie kontynuowane.