Comment puis-je maintenir un horaire de bébé?
La plupart des nouveaux parents conviendront que la vie est plus facile lorsque vous maintenez un emploi du temps de votre bébé. Quand ils sortent pour la première fois de l'utérus, les bébés ne savent pas quand il est temps de manger ou de dormir et ne dorment certainement pas toute la nuit. C'est à vous, en tant que parent, de leur apprendre cela. Les enfants s'épanouissent lorsque la vie est prévisible et qu'ils savent à quoi s'attendre. Réduisez le stress de votre vie en encourageant votre bébé à respecter son horaire.
Commencez à mettre votre bébé à son horaire en mettant l'accent sur une routine du coucher. Cela finira par apprendre à votre bébé quand il sera temps de dormir toute la nuit. Commencez par donner à votre bébé un bain chaud le soir pour l'aider à se détendre. Le bain peut être particulièrement relaxant si vous utilisez un lavis pour bébé à la camomille et à la lavande. Enveloppez-le avec une serviette chaude à la fin du bain.
Masser votre bébé avec une lotion pour bébé en exerçant une légère pression. Vous pouvez en apprendre davantage sur le massage pour nourrissons dans le livre Loving Hands: l'art traditionnel du massage pour bébé , écrit par Frederick Leboyer. Le massage pour nourrissons est connu pour détendre votre bébé et communiquer amour et force entre vous deux. Bien qu'un massage ne soit pas nécessaire pour mettre votre bébé à son horaire normal, cela améliore ses habitudes de sommeil.
Habillez votre bébé dans des vêtements confortables au coucher. Votre bébé finira par apprendre à reconnaître un bain et un pyjama comme un signe du temps pour s'endormir. Nourrissez votre bébé et placez-le au lit, encore éveillé, mais en train de s'éloigner. Assurez-vous que cela se fait à peu près à la même heure chaque nuit. Si vous souhaitez passer à l'heure du coucher de votre bébé, mettez-le au lit cinq minutes plus tôt, tous les trois ou quatre jours, jusqu'à ce qu'il se couche à l'heure que vous souhaitez.
Au moment de la sieste, couchez votre bébé à la même heure, tous les jours. Elle ne s'endormira peut-être pas tout de suite au début, mais elle apprendra à reconnaître le berceau ou le parc comme lieu de sommeil. Assurez-vous de lui laisser le temps de se détendre et de s'endormir, même si elle s'énerve un peu.
Si votre bébé mange à des moments sporadiques tout au long du jour et de la nuit, vous pouvez l'encourager à suivre un horaire de repas régulier. Cela se fait en le réveillant à la même heure, chaque fois, pour manger. S'il se réveille au milieu de la nuit pour manger, réveillez-le également à la même heure la nuit suivante. Cela aidera à régler son horloge interne. Si vous voulez l'encourager à dormir toute la nuit, repoussez-le de cinq minutes tous les deux jours. Avec le temps et la patience, il commencera à manger selon un horaire régulier, ce qui facilitera ses sorties en ville.
Comme pour tout dans la vie, un peu de flexibilité est requise. Les maladies, les vacances, le travail et le stress peuvent parfois gâcher votre horaire de bébé. Tant que cela dure la plupart du temps, votre bébé reprendra son horaire normal et sa vie continuera.