Hoe onderhoud ik een babyschema?

De meeste nieuwe ouders zullen het erover eens zijn dat het leven gemakkelijker is als je een babyschema volgt. Als baby's voor het eerst uit de baarmoeder komen, hebben ze geen idee wanneer het tijd is om te eten of slapen, en slapen ze zeker niet de hele nacht door. Het is aan jou als ouder om hen dit te leren. Kinderen gedijen wanneer het leven voorspelbaar is en ze weten wat ze kunnen verwachten. Verminder de stress in je leven door je baby aan te moedigen een babyschema te volgen.

Begin je baby op een babyschema te zetten door je te concentreren op een routine voor het slapengaan. Dit zal je baby uiteindelijk leren wanneer het tijd is om de nacht door te slapen. Begin met je baby 's avonds een warm bad te geven om hem te helpen ontspannen. Het bad kan vooral ontspannend zijn als je een babywas met kamille en lavendel gebruikt. Wikkel hem in met een warme handdoek als de badtijd voorbij is.

Masseer je baby met baby lotion met zachte druk. Je kunt meer leren over babymassage in het boek Loving Hands: The Traditional Art of Baby Massage , geschreven door Frederick Leboyer. Van kindermassage is bekend dat het je baby ontspant en liefde en kracht overbrengt tussen jullie beiden. Hoewel een massage niet vereist is om je baby op een babyschema te zetten, verbetert het wel haar slaapgewoonten.

Kleed je baby aan in comfortabele kleding voor het slapengaan. Uiteindelijk zal je baby leren een bad en pyjama te herkennen als tekenen van tijd om te gaan slapen. Voed je baby en leg hem in bed, terwijl hij nog wakker is, maar in het proces van afdrijven. Zorg ervoor dat dit elke avond op dezelfde tijd gebeurt. Als je je baby naar bed wilt brengen, leg je hem elke drie tot vier dagen vijf minuten eerder in bed tot hij naar bed gaat op het tijdstip dat je wilt.

Als het gaat om dutje tijd, leg je baby elke dag op hetzelfde tijdstip neer. Ze valt in het begin misschien niet meteen in slaap, maar ze leert de wieg of box herkennen als een slaapplaats. Zorg ervoor dat je haar voldoende tijd geeft om te ontspannen en in slaap te vallen, zelfs als ze een beetje ruzie maakt.

Als je baby dag en nacht op sporadische tijden eet, kun je hem aanmoedigen om een ​​regelmatig voedingsschema te volgen. Dit wordt gedaan door hem elke keer op hetzelfde tijdstip wakker te maken om te eten. Als hij midden in de nacht wakker wordt om te eten, maak hem dan ook de volgende nacht op hetzelfde tijdstip wakker. Dit zal helpen zijn interne klok te regelen. Als je hem wilt aanmoedigen om de hele nacht door te gaan slapen, moet je de tijd om de paar dagen vijf minuten terugdringen. Met tijd en geduld begint hij volgens een regelmatig schema te eten, waardoor het gemakkelijker wordt om de stad in te gaan.

Zoals met alles in het leven, is een beetje flexibiliteit vereist. Ziektes, vakanties, werk en stress kunnen af ​​en toe je babyschema verstoren. Zolang het meestal consistent is, springt uw baby terug naar het normale babyschema en gaat het leven door.