¿Cómo supero el miedo a salir?
El miedo a salir, conocido como agorafobia, puede causar aislamiento y desesperación entre sus víctimas. Una persona que teme salir, corre el riesgo de afectar negativamente las relaciones personales, la carrera y el bienestar mental. La ansiedad asociada con salir al mundo puede hacer que una persona se vuelva retraída, aislada, deprimida e incluso suicida, por lo que es importante tratar el miedo a salir antes de que estos efectos negativos se vuelvan demasiado graves. Es casi seguro que la ayuda profesional de un médico sea necesaria, posiblemente incluyendo medicamentos.
Tantas rutinas, ubicaciones o eventos diferentes pueden causar temor a salir, a veces es difícil determinar una causa exacta. El estrés en el trabajo puede acumularse y generar miedo a salir al exterior; una persona que asocia la fuente de su estrés con el mundo exterior puede hacer cambios para evitar ese mundo por completo, y dado que el lugar de trabajo es una causa tan común de estrés y ansiedad, a veces la causa raíz del miedo a salir comienza allí . Los eventos traumáticos también pueden desencadenar la agorafobia, y las personas que experimentan tales eventos pueden volverse solitarios y eventualmente llevar a la agorafobia. El primer paso para contrarrestar la agorafobia es reconocer dónde se origina el miedo y comprender la causa raíz.
El abuso o la intimidación pueden causar ansiedad en algunos pacientes. Esto puede desencadenar el miedo a exponerse en público, y la víctima puede buscar una zona segura, muy probablemente en su hogar o en cierta habitación dentro del hogar. Si el paciente abandona esa zona segura, puede experimentar un ataque de pánico o una sensación de extrema incomodidad o miedo. El paciente puede estar preocupado por su propio bienestar físico, pero con la misma frecuencia, se preocupa por ser insultado o ridiculizado por su comportamiento.
Cuanto más tiempo no se trate el miedo a salir, más probable es que el miedo empeore. Tal aislamiento puede provocar o ser causado por trastornos de la personalidad que deben ser diagnosticados y tratados por un profesional. Una combinación de terapia y medicamentos a menudo puede conducir al éxito en la superación de la agorafobia, y el tratamiento debe buscarse inmediatamente después de que se reconocen los primeros síntomas. La hipnoterapia también se ha utilizado para ayudar a tratar la agorafobia, aunque la técnica se considera controvertida y no probada. Los antidepresivos pueden tratar la depresión y, en ocasiones, disminuir la gravedad de la agorafobia.