Hoe overwin ik een angst om naar buiten te gaan?

De angst om naar buiten te gaan, bekend als agorafobie, kan isolatie en wanhoop veroorzaken onder de patiënten. Een persoon die bang is om naar buiten te gaan, loopt het risico de persoonlijke relaties, carrière en geestelijk welzijn negatief te beïnvloeden. De angst die gepaard gaat met naar buiten gaan in de wereld kan ertoe leiden dat een persoon zich teruggetrokken, geïsoleerd, depressief en zelfs suïcidaal voelt, dus het is belangrijk om een ​​angst om naar buiten te gaan te behandelen voordat deze negatieve effecten te ernstig worden. Professionele hulp van een arts is vrijwel zeker noodzakelijk, mogelijk inclusief medicatie.

Zoveel verschillende routines, locaties of evenementen kunnen angst veroorzaken om naar buiten te gaan, dat het soms moeilijk is om een ​​exacte oorzaak te achterhalen. Stress op het werk kan opbouwen en leiden tot angst om naar buiten te gaan; een persoon die de bron van zijn of haar stress associeert met de buitenwereld, kan wijzigingen aanbrengen om die wereld helemaal te vermijden, en omdat de werkplek zo'n veel voorkomende oorzaak van stress en angst is, begint soms de oorzaak van de angst om naar buiten te gaan . Traumatische gebeurtenissen kunnen ook agorafobie veroorzaken, en mensen die dergelijke gebeurtenissen ervaren, kunnen teruggetrokken worden en uiteindelijk leiden tot agorafobie. De eerste stap in het tegengaan van agorafobie is te herkennen waar de angst vandaan komt en de oorzaak begrijpen.

Misbruik of pesten kan bij sommige patiënten angst veroorzaken. Dit kan een angst veroorzaken om in het openbaar te worden blootgesteld en de patiënt kan een veilige zone zoeken, waarschijnlijk thuis of in een bepaalde kamer in huis. Als de patiënt die veilige zone verlaat, kan hij of zij een paniekaanval of een gevoel van extreem ongemak of angst ervaren. De patiënt maakt zich misschien zorgen over zijn of haar eigen fysieke welzijn, maar net zo vaak maakt hij zich zorgen dat hij wordt beledigd of belachelijk wordt gemaakt voor zijn of haar gedrag.

Hoe langer de angst om naar buiten te gaan onbehandeld blijft, des te waarschijnlijker is het dat de angst erger wordt. Een dergelijk isolement kan leiden tot of worden veroorzaakt door persoonlijkheidsstoornissen die door een professional moeten worden gediagnosticeerd en behandeld. Een combinatie van therapie en medicatie kan vaak leiden tot successen bij het overwinnen van agorafobie, en behandeling moet worden gezocht onmiddellijk nadat de eerste symptomen zijn herkend. Hypnotherapie is ook gebruikt om agorafobie te behandelen, hoewel de techniek als controversieel en onbewezen wordt beschouwd. Antidepressiva kunnen depressie behandelen, waardoor de ernst van agorafobie soms vermindert.